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août 16, 2019août 16, 2019

Tendinite du psoas: efficacité du traitement avec l’ostéopathie

La tendinite du psoas est un diagnostic pas souvent considéré comme il se doit. Quand le muscle psoas fait défaut, c’est toute la structure corporelle qui en subit les conséquences.

Ainsi, cette tendinite se traduit par une douleur à l’aine. Cette dernière se manifeste souvent chez les sportifs. On ne le sait pas assez, la tendinite du psoas peut être soulagée avec les techniques naturelles de l’ostéopathie.

Le muscle psoas-iliaque

Le muscle psoas-iliaque est composé 2 muscles. L’un, le psoas qui s’attache en avant de la colonne vertébrale lombaire et l’autre l’iliaque qui tapisse l’intérieur du bassin.

C’est un muscle profond, il part de la dernière vertèbre dorsale à la 4e lombaire et se termine sur le petit trochanter du fémur.

Le muscle psoas est traversé par le nerf sciatique et connecté au muscle diaphragme. Ce dernier est en lien avec le rein, l’estomac, le foie et le cœur.

Le psoas-iliaque est aussi en relation avec l’intestin et la zone pelvienne.

Ainsi, une contracture du psoas peut entraîner des douleurs diverses sur plusieurs organes du corps.

La tendinite du psoas, c’est quoi ?

Nous qualifions de tendinite du psoas lorsque la douleur se situe au niveau de l’aine. À savoir, lorsque le psoas est contracturé.

La douleur se situe au niveau lombaire ou encore dans la cuisse, la jambe ou la fesse.

L’utilisation au quotidien de postures peu adaptées notamment des positions assises et certaines activités sportives qui demandent des flexions-extensions raidissent le psoas.

Ainsi trop contracturé, le psoas peut entraîner des lombalgies, des douleurs inguinales et des tendinites, à savoir des inflammations de tendons. De plus, il provoque parfois des douleurs aux intestins. En effet, c’est le psoas, trop tendu et situé à l’arrière de l’intestin grêle, qui est à l’origine de ces douleurs.

La tendinite du psoas se manifeste par une douleur sur l’avant de la hanche ou sur le côté du ventre, en haut de la cuisse, au niveau de l’aine. Cette tendinite survient en général à la flexion.

Par ailleurs, il faut signaler que les symptômes peuvent ressembler à ceux d’une hernie discale.

Traitement ostéopathique de la tendinite du psoas

La tendinite du muscle psoas est un trouble musculosquelettique qui nécessite un bon diagnostic.

Ainsi, notre SOS ostéopathe à Paris (75) va chercher la cause du raccourcissement, un déséquilibre postural, un blocage vertébral lombaire ou du bassin qui pourrait empêcher le psoas de remplir ses fonctions correctement ou des tensions musculaires.

Le traitement du psoas peut se faire en étirement ou en travail spécifique des points douloureux du muscle.

Ce dernier posé, notre ostéopathe à Paris (75) peut traiter le patient avec ses méthodes naturelles pour faire disparaître les douleurs dans un temps relativement court.

De plus, si on ajoute les étirements faits à domicile, on obtient une thérapie efficace pour traiter cette pathologie.

En effet, les bienfaits des étirements se feront sentir sur une correction de la lordose, une réduction des lombalgies, une meilleure posture et un apaisement des problèmes digestifs.

Mais, le simple fait de détendre le psoas ne pourra être durablement efficace. Parfois, le problème se reportera sur une autre partie du corps. En effet, les axes d’équilibre modifiés risquent de provoquer un déséquilibre tant au niveau articulaire que musculaire.

Notons aussi que l’état mental et émotionnel du patient, notamment le stress est à prendre en compte.

C’est pourquoi le traitement de la tendinite du psoas demandera dans de nombreux cas un travail en ostéopathie émotionnelle. Ce dernier permettant un réel travail sur les connexions entre le corps et les émotions. Ce qui permettra une libération des blocages et donc un apaisement de la tendinite du psoas.

Ostéopathe à domicile à Paris 75

Vous souffrez de tendinite du psoas? Ostéopathe à domicile à Paris 75 est à votre service pour vous soulager de manière efficace avec les techniques naturelles de l’ostéopathie. Réservez sans plus attendre votre consultation !

août 10, 2019août 10, 2019

La scoliose chez l’enfant/ adolescent : l’apport de l’ostéopathie

On ne le sait pas assez, l’ostéopathie, avec ses techniques naturelles, peut apporter son savoir-faire en prévention et dans le suivi des patients atteints de scoliose. Il peut concourir à rétablir l’équilibre corporel ou gérer le port d’un corset. Dans le cas de scolioses plus graves, l’ostéopathie peut aider à préparer l’intervention chirurgicale et la phase post-opératoire.

Qu’est-ce qu’une scoliose ?

La scoliose est une déformation de la colonne vertébrale liée à une rotation des vertèbres. Il n’y a pas de scoliose sans rotation vertébrale. Et , cette déformation est tridimensionnelle.

Alors que le rachis est normalement vertical en positon debout, les vertèbres étant positionnées sur le même axe.

Une attitude scoliotique se définit par le sentiment de déformation de la colonne vertébrale. Cependant, cette déformation disparaît en position couchée ou bien si on penche le dos vers l’avant.

La scoliose reste une pathologie mal connue. Dans la majorité des cas, on ne sait pas pourquoi elle se développe.

On distingue deux grandes familles de scolioses. Celles dégénératives dues au vieillissement et celle de l’enfance et de l’adolescence dues aux processus de croissance.

Ces troubles évoluent avec la croissance de la colonne vertébrale et des vertèbres. On fait aussi la distinction entre les scolioses infantiles, juvéniles ou de l’adolescent.

Par ailleurs, on dit que la scoliose est idiopathique si aucune cause n’est retrouvée.

Enfin, une petite scoliose en fin de croissance est moins grave qu’une scoliose chez un jeune enfant qui n’a pas encore fini sa croissance.

Ces scolioses évoluent avec la croissance de la colonne vertébrale et des vertèbres. On distingue les scolioses infantiles, juvéniles ou de l’adolescent. On parlera de scoliose idiopathique si aucune cause n’est retrouvée.

L’âge de découverte de cette affection est un élément pronostic majeur. Une petite scoliose découverte en fin de croissance n’aura absolument pas la même gravité qu’une scoliose découverte chez un jeune enfant qui n’a pas encore eu son pic de croissance.

La scoliose idiopathique évolue le plus souvent sans douleur, ce qui explique qu’on la diagnostique souvent tardivement. C’est l’asymétrie d’une épaule, des hanches, de la cage thoracique avec un sein gauche plus proéminent qui alerteront.

Certains facteurs génétiques, métaboliques, neurologiques et hormonaux peuvent influencer l’apparition de la scoliose. Chez de nombreux enfants porteurs de scoliose, on retrouve également d’autres troubles posturaux.

Le plus souvent, la scoliose ne provoque généralement pas de douleur et se stabilise à la fin de la puberté.

Prévention et traitement de la scoliose

En guise de prévention, il est conseillé aux parents de surveiller attentivement le dos de leurs enfants. S’il y a la présence d’une scoliose, il faut suivre son évolution. En effet, une prise en charge précoce peut éviter l’aggravation. A cet effet, il ne faut pas hésiter à consulter votre médecin, pédiatre ou votre ostéopathe.

Pour les parents deux signes sont à vérifier :

-La gibbosité/bosse : À savoir, votre enfant a les jambes tendues, les pieds joints et se penche en avant.

-Le signe de la lucarne : Vérifiez chez votre enfant l’espace qui existe entre son buste et son bras et notez s’il y a une différence entre les deux côtés.

En matière de traitement classique, 3 options thérapeutiques sont envisageables :

-l’abstention thérapeutique avec une surveillance attentive de la déformation

-le traitement orthopédique par corset et uniquement en période de croissance.

-une intervention chirurgicale

Mais, nous allons voir que l’ostéopathie peut apporter son savoir-faire thérapeutique pour les enfants/adolescents souffrants de scoliose.

Intervention de l’ostéopathe

Le rôle de notre SOS ostéopathe 92 pour une scoliose est de diminuer les effets secondaires. Puis, de travailler à l’adaptation de l’enfant/adolescent à cette affection.

Ainsi, le thérapeute va intervenir en complément de la kinésithérapie et de toute prise en charge médicale. Ceci, uniquement dans le cas des scolioses bénignes et modérées.

Son intervention va porter sur le déséquilibre conséquent à ce trouble sans toucher à la déformation vertébrale.

Son objectif est alors limité l’impact de celle-ci sur l’ensemble du corps.

En effet, cette déformation de la colonne vertébrale peut avoir des effets sur le fonctionnement du système digestif, respiratoire et sur les articulations du genou et des épaules.

Pour cela, notre ostéopathe à Paris 92 va suivre un protocole qui passe d’abord par un bilan complet du corps.

Ainsi, il va s’assurer de la bonne mobilité du bassin et du crâne et, bien entendu, du lien entre les deux extrémités de la colonne.

Puis, notre ostéopathe en urgence 92 va appliquer ses techniques sur différentes vertèbres ainsi que sur les muscles du dos. En cas de douleurs, il va traiter les viscères abdominaux et thoraciques et les membres périphériques.

Dans les cas les plus graves, notre ostéopathe 92 Hauts de Seine peut intervenir en préparation de l’opération ainsi qu’en post opératoire.

Ostéopathe cabinet à Paris 92

Votre enfant a la scoliose? Ostéopathe cabinet à Paris 92 peut vous aider à améliorer ce trouble. En effet, la prise en charge ostéopathique va limiter son évolution ainsi que son impact sur le reste du corps.

juillet 25, 2019

A quel âge faut-il mettre des chaussures à un bébé ?

On le sait les bébés ont les pieds fragiles. La moindre gêne peut entraîner un déséquilibre dans la marche et provoquer une chute. C’est pourquoi il faut bien choisir ses chaussures. La question est de bien savoir à quel âge bébé doit porter des chaussures ? On vous donne des réponses et on vous dit comment l’ostéopathie peut vous aider !

Quand mettre les premières chaussures à bébé ?

Le choix des premières chaussures doit faire l’objet d’attention. Ceci pour éviter que les enfants aient des problèmes de posture par la suite.

Les pieds des enfants sont en constante croissance et de nombreux changements les affectent. Ce sont les augmentations de la taille qui suivent la croissance des pieds.

Puis, les enfants se plaignent de douleur à un pied, ou les parents se préoccupent de la bonne formation de la voûte plantaire.

Chez bébé, c’est autour de 9 mois, que l’apprentissage de la marche à 4 pattes commence.

Avant cet âge, il n’est pas nécessaire de lui faire porter des chaussures. Mieux vaut lui laisser marcher pieds nus pour qu’il puisse se familiariser avec l’équilibre. C’est aussi une manière pour lui de muscler ses petits pieds.

Vient le temps où bébé ne progresse plus à plat ventre et tente de se tenir debout. Il est sur le point de marcher. Il est donc temps de sélectionner les chaussures adaptées à ses petons.

A la maison, laissez-le marcher pieds nus !

Quand bébé expérimente ses premiers pas sans chaussures, ses muscles, ses chevilles et ses orteils bien écartés l’aident à avoir un meilleur équilibre.

Si ses pieds sont confinés dans une chaussure rigide, les orteils ne peuvent pas bien fonctionner et les muscles du pied et de la cheville ne se développent comme il faut.

Enfin, il faut savoir que votre enfant apprendra à marcher plus rapidement les pieds nus.

Quel type de chaussures faire porter à bébé ?

La profusion de modèles laisse souvent perplexes les parents au moment du choix.

En la matière, le design doit laisser la place à la qualité et au confort que les chaussures vont procurer aux pieds de bébé.

La qualité domine sur l’esthétique, mais vous pouvez essayer d’allier les deux.

La santé des petons dépend largement du choix de la chaussure. Aussi, les premières paires de votre bébé doivent être bien adaptées à la morphologie de ses pieds. Ces dernières doivent être souples, avoir un bon support au niveau de la cheville et disposer d’une semelle antidérapante.

Choisissez des chaussures à la bonne taille qui ne compriment pas trop les mouvements du pied. Les chaussures, sans voûte plantaire, doivent rester souples et ne pas empêcher la cheville de bouger. N’oubliez pas que des chaussettes ou des petits chaussons souples suffisent pendant la période d’été.

Comment l’ostéopathie peut aider le bébé ?

Mettre des chaussures à des enfants trop jeunes pourrait entraver ses capacités psychomotrices. Ce qui n’est pas sans conséquence. En effet, il faut rappeler que l’ostéopathie est une discipline holistique. C’est pourquoi, et la santé globale de l’organisme est aussi reliée à celle des pieds.

Ainsi, il est courant de vérifier que le déséquilibre du bassin qui est une zone capitale du corps humain provient souvent de la déformation du pied.

Aussi, il est conseillé que les plus grands qui sont en pleine croissance se fassent suivre par notre ostéo à Paris. Ceci dans un cadre de prévention afin d’éviter certains maux de croissance ou certaines pathologies.

Dans ce dernier cas, en stimulant le système immunitaire. On pourrait ainsi citer les difficultés à l’apprentissage de la marche, les chutes, les éventuelles scolioses, les douleurs dorsales ou cervicales.

A signaler, dans un autre domaine, que notre ostéopathe à Paris peut apporter aussi son aide en ce qui concerne les phobies, difficultés d’endormissement, insomnies ou terreurs nocturnes.

Faites appel à SOS Ostéopathe Paris !

Si votre enfant a des difficultés à marcher à 4 pattes ou que vous avez des questions par rapport aux chaussures pour bébés , faites appel à SOS ostéopathe à Paris, à domicile ou en cabinet ! Réservez votre consultation sur notre plateforme 7J/7 !

juillet 12, 2019juillet 12, 2019

Ostéopathe : quand y aller et pourquoi?

L’ostéopathe et le mal de dos, c’est un classique. Mais cette thérapie naturelle peut aussi être autant efficace pour beaucoup de maux en dehors des douleurs dorsales. On fait le point !

L’ostéopathie pour lutter contre la douleur

Les douleurs se manifestent dans de multiples endroits de notre corps. On en citera, ici, quelques uns comme le mal de dos, torticolis, douleurs lombaires, tendinites, sciatiques, entorses, contractures…

Aussi, il faut savoir que l’ostéopathie est tout à fait indiqué pour soulager tous ces maux. Et, ceci, quel que soit l’âge, la condition physique ou l’histoire médicale du patient. Le praticien posera un diagnostic, localisera l’origine et on la douleur avec ses techniques de manipulation qui redonnerons sa mobilité au corps.

L’ostéopathie pendant la grossesse

L’ostéopathie est une discipline qui accompagne bien la période de grossesse.

En début de grossesse, l’ostéopathe suit la femme enceinte environ une séance à chaque trimestre. Puis, il va s’employer à soulager douleurs et inconforts fréquents liés à la grossesse comme la sciatique, fatigue hormonale ou contracture.

Enfin, le praticien va aussi préparer l’accouchement en travaillant sur la mobilité du bassin.

Dès une dizaine de jours après la naissance, le nourrisson lui pourra bénéficier d’une séance afin de soulager tous les petits maux qu’il rencontre durant ses premiers jours de vie.

L’ostéopathie pour des migraines et troubles digestifs

On peut consulter notre ostéopathe à domicile et cabinet à Paris en cas de migraines et de troubles digestifs.

En effet, considérant l’organisme dans sa globalité (corps et esprit liés dans un même ensemble), on pourra soulager les tensions et rééquilibrer le corps. Ceci, afin de traiter la cause des migraines de des troubles digestifs. Ce qui va, bien entendu, faire disparaître les douleurs liées à ces maux.

Ne pas attendre pour consulter un ostéopathe

Un mauvais réflexe chez beaucoup de personnes est; en cas de douleur, d’attendre que ça passe et ne pas solliciter un ostéopathe.

En réalité, il ne faut surtout pas tarder lorsqu’une douleur apparaît. De cette manière, l’ostéopathie en urgence qui intervient à temps, va permettre au corps de récupérer plus vite et mieux.En effet, plus la douleur sera installée, plus il sera compliqué de la traiter pour la faire disparaître. Aussi, une douleur prise en charge rapidement sera moins compliquée à traiter et donc moins longue en terme de séances.

Ainsi, recourir à un ostéopathe vous évitera de prendre des médicaments anti-inflammatoires avec les effets secondaires que l’on connaît. Mieux vaut un traitement naturel.

L’ostéopathe pour soigner les acouphènes

Beaucoup d’acouphènes ont en effet une origine ostéo-articulaire. Elles sont souvent dues à un blocage des premières vertèbres cervicales qui comprime les nerfs, les veines et les artères à proximité de l’oreille interne.

Notre ostéopathe en urgence à Paris va alors redonner de la mobilité aux cervicales et aux os du crâne. Ce traitement va amener à ce que les bruits parasites s’estompent, voire même disparaissent.

L’ostéopathie pour un bébé à la tête plate

Il devient fréquent de voir des nourrissons qui présentent une tête plate. Outre le préjudice esthétique, cette asymétrie peut avoir des répercussions ophtalmiques comme le strabisme, dentaires, ORL comme des otites ou dorsale avec une scoliose.
Dans ce cas, il faut recourir à un ostéopathe pour nourrisson à Paris. En effet, l’ostéopathe pédiatrique va pouvoir agir sur le crâne du bébé encore malléable.

Ainsi, ses manipulations très douces vont redonner une forme normale au crane et éviter ainsi des complications ultérieures.

L’ostéopathie, un outil de prévention

On ne le sait pas assez, l’ostéopathie est un bon outil de prévention. En effet, il vaut mieux consulter une à deux fois par an pour vérifier si les fonctions ont en bon état.
Enfin, les contre-indications à l’ostéopathie dans les domaines qui relèvent de sa compétence sont rares.
Si l’ostéopathe, après diagnostic, estime que votre mal relève d’aune autre discipline que la sienne, il vous orientera en conséquence.

Ostéopathe à Paris à votre disposition

Si vous souhaitez bénéficier des services d’un ostéopathe à Paris , réservez votre consultation sur notre plateforme avec nos ostéopathes à paris.

juillet 5, 2019

Vacances : Les conseils de nos ostéos avant de partir

Les vacances tant attendues sont là. Mais, le moment de partir en vacances est souvent un temps de stress. En effet, d’une part, on a accumulé de la fatigue tout au long de l’année, et d’autre part la préparation du départ est souvent tendue. Valises à faire, régler les derniers préparatifs, fermer la maison, etc. Ceci est encore plus vrai lorsqu’on a à faire un long trajet avant d’arriver à destination sur son lieu de vacances. De plus, si le trajet se fait en voiture, il faudra se préparer physiquement et mentalement pour arriver sans encombre à bon port.

C’est pourquoi il faut libérer votre corps des tensions pour pouvoir profiter pleinement des vacances. Aussi, on vous livre ici quelques conseils.

Pourquoi consulter un ostéo avant le départ des vacances ?

En fait, il est conseillé de préparer physiquement vos vacances avant de partir. Et, notre ostéo à Paris ne se cantonne pas aux soins, il agit aussi en matière de prévention. Alors, pourquoi partir fatigué en vacances ?

Par ailleurs, il faut savoir que quand une douleur se maintient pendant plusieurs jours et qu’elle disparaît rapidement, c’est souvent parce qu’il y a eu une adaptation du corps. Cela ne signifie pas que l’origine du problème est réglée. C’est pourquoi la douleur peut réapparaître ou se manifester par compensation.

Aussi avant le départ en vacances il est conseillé de consulter notre ostéopathe à domicile à Paris pour identifier et corriger ces dérèglements. Le traitement de notre SOS osteopathe à Paris permettra de soulager le stress et ses effets. Puis, de préparer plus sereinement le voyage.

Bien porter ses bagages

Si vous avez des bagages lourds à porter, pas de panique !

Dans tous les cas, il est indiqué de choisir une valise à roulettes.

Veillez à ne pas la surcharger en la gardant proche de vous, car plus elle sera loin plus vous risquez de faire souffrir vos lombaires.

Pour un bagage porté à la main, n’hésitez pas à alterner bras, main et surtout épaule.

Adoptez les bonnes postures pendant les trajets

Si vous avez de longues heures de trajet à faire en avion, train, bus ou voiture, prenez soin de votre dos. Ne laissez pas un mal de dos s’installer et vous gâcher les vacances !

Par exemple, si le thorax et les épaules manquent de mobilité ou sont déséquilibrés pour soulever une valise par exemple, nous sollicitons alors le bas du dos, augmentant ainsi la cambrure. Cette position et le poids de la valise vont venir augmenter la pression sur les articulations et peuvent provoquer des contractions musculaires. La fatigue et la position assise prolongée vont exacerber ces déséquilibres et être sources des douleurs.

Pour ménager votre dos et éviter la venue d’une sciatique ou d’un mal de dos persistant :

– Faites des pauses régulières en voiture. Profitez-en pour marcher, se relaxer et boire de l’eau.

–Faites des étirements musculaires pour les autres moyens de déplacement. Ceci permettra de libérer les tensions de votre colonne vertébrale. De plus, faites des exercices respiratoires et de relaxation.

– Munissez-vous de cousins ergonomiques pour ménager vos cervicales et lombaires.

Enfin, ne pas oublier de bien s’hydrater, surtout par temps de canicule, tout au long du trajet ce qui vous évitera une trop grande fatigue.

Pour soulager les jambes lourdes

Pour ceux qui ont des jambes lourdes, portez des bas de contention.

En effet, la contention facilite le retour veineux et draine votre jambe. Ceci pour pallier à la position assise prolongée et la pression atmosphérique de l’avion. De cette manière, vous éviterez le risque de phlébite.

De plus, dans l’avion, il est conseillé de bouger et de ne pas rester statique tout au long du voyage. Ceci facilitera la circulation sanguine.

Arrivé à destination, faites l’exercice suivant : allongez-vous au sol, les jambes en l’air appuyées contre un mur et faites quelques mouvements de flexion et de respiration.

De cette manière, vous allez retrouver des jambes plus légères.

Osteopathe à domicile à Paris

Osteopathe à domicile à Paris est donc l’allié de vos vacances ! Il vous permettra de passer un séjour dans les meilleures conditions ainsi que de prévenir certaines douleurs. Réservez votre séance sur notre plateforme !

juin 28, 2019juin 28, 2019

Canicule et fortes chaleurs : les conseils de nos ostéopathes

L’été bat son plein ! Avec le réchauffement climatique, nous battons des records de chaleur jour et nuit.

Quand la chaleur atteint plus de 30 degrés en intérieur et frôle les 40 à l’extérieur, l’organisme est fortement sollicité. Fatigue, maux de tête, vertiges, crampes sont les premiers signes d’alerte d’un coup de chaleur.

Boire de l’eau est primordial. On nous recommande notamment de boire sans attendre de ressentir la soif. On sait que certaines personnes sont plus vulnérables que d’autres. Ce sont notamment les enfants et les personnes âgées. Suivez nos conseils !

L’importance de l’eau pour notre corps

Certes les jus et autres boissons chaudes permettent de récupérer, mais rien ne remplace vraiment l’apport d’eau pure. Il est recommandé de boire un minimum 1,5 litre d’eau pour satisfaire nos besoins. A cet égard, le schéma, ci-dessous, explique l’importance de l’eau pour nos os, les reins, le cœur et notre cerveau.

Afin d’éliminer les toxines dans notre organisme, il faut hydrater son corps suffisamment. Si la transpiration en élimine une partie, l’essentiel se fait par l’urine après que l’eau ait été filtrée par les reins. En effet, ce sont eux qui filtrent les toxines.

On comprend bien alors que boire la bonne quantité d’eau va faire fonctionner les reins qui vont jouer le rôle de filtre éliminateur de toxines.

Par ailleurs, l’eau est également un régulateur de la quantité du sang dans l’organisme. Ce qui va maintenir une bonne pression sanguine. Cette dernière, quand elle est optimale, se traduit par une meilleure fluidité et un risque moindre de formation de caillots .

Par ailleurs, l’eau influe directement sur nos capacités mentales. En effet, elle est bénéfique pour les fonctions de la mémoire, de l’attention, de la concentration et des processus cognitifs.

L’apport en eau peut aussi être fait par l’alimentation. Ce sont en particulier les fruits et légumes qui vont apporter de l’eau à notre organisme. Il faut citer notamment les aliments comme le concombre, la salade verte, le radis, la laitue, la courgette, le fenouil, la tomate, le chou-fleur et le poivron.

Quel lien entre l’eau et l’ostéopathie ?

Il faut rappeler que notre corps est constitué de 80% d’eau. C’est pourquoi, en travaillant sur les tissus de votre organisme, notre ostéopathe à domicile à Paris est de ce fait, en permanence en relation avec les liquides de notre organisme.

Lors d’une séance d’ostéopathie, ces liquides suivent les lois de la gravité et tombent naturellement.

De cette manière, les tissus de notre corps vont pouvoir fonctionner pleinement. Ce qui va grandement faciliter le travail de notre ostéopathe en urgence à Paris pour écouter, tester, et corriger les tissus de votre organisme.

Les conseils de nos ostéopathes pour faire face à la canicule

Consommer au moins 1,5 litre d’eau par jour et près de 2,5 en cas de canicule. Il est conseillé de boire en dehors des repas. En période de jeûne, buvez un grand verre d’eau avant le repas.
Privilégiez l’eau de source
Prenez un grand verre d’eau à jeun dès le réveil pour améliorer l’élimination des toxines.
Boire un verre d’eau tiède avant de se coucher pour faciliter le repos de votre corps.
Pensez à vous hydrater lorsque vous pratiquez une activité physique !

Ostéopathe à Paris à domicile

Quand vous consultez notre ostéopathe à Paris, en période de canicule, n’oubliez pas de bien vous hydrater avant et après la séance. Ceci, afin de mettre votre séance à profit. Vous avez aussi la possibilité de réserver à domicile votre consultation sur notre plateforme !

juin 21, 2019juin 21, 2019

Posture et ostéopathie: tout ce qu’il faut savoir !

La posture est la base de l’équilibre de notre corps. C’est également la manière dont on se tient debout et celle que l’on adopte dans nos activités quotidiennes.

Les raisons d’une mauvaise posture peuvent être multiples. Et, souvent même pas très faciles à cerner tant elles sont variées. Avec le temps, les défauts de postures peuvent entraîner des pathologies. Ces dernières peuvent être corrigées si elles sont traitées comme il faut et à temps. On fait le point !

Posture et interaction du corps

La posture du corps humain par la voie d’interactions neurologiques et biomécaniques met en marche les capteurs. Ceci, afin que le corps s’adapte sans difficulté aux lois de la gravité et de la pesanteur.

En effet, un trouble postural va se manifestant par de simples douleurs de la vie quotidienne comme une cervicalgie, lombalgie, douleur de genou, migraine, entorses, etc. Dans ce cas, il se peut qu’un ou plusieurs capteurs de la posture soient en état de dysfonction. Si la douleur apparaît c’est parce souvent a été créée une zone de contraintes excessives.

Par ailleurs il faut savoir que la posture dont il est question ici est un phénomène inconscient. Cette posture est à différencier de la « posture au travail » qui concerne l’ergonomie au travail. Cette discipline consiste à mettre en place des postes de travail adaptés pour éviter que les articulations, les muscles, les tendons souffrent au quotidien !

Les bienfaits de l’ostéopathie sur votre posture

On le répète tant c’est important, la mauvaise posture a pour conséquence une mauvaise répartition des contraintes et des forces qui pèsent sur le squelette. Ceci, avec pour effet une augmentation de l’effort des muscles dorsaux qui entraîne alors des douleurs surtout localisées dans le dos.

En effet, le corps humain compense naturellement en contractant les muscles dorsaux ce qui provoque des tensions musculaires.

De nos jours, beaucoup de gens ne veulent plus avoir recours à un traitement médicamenteux pour calmer les douleurs, ce qui d’ailleurs ne traite que les symptômes et non la cause du mal. Pour ces patients, le traitement ostéopathique est une bonne solution naturelle pour permettre à son squelette de retrouver l’équilibre.

Tout d’abord, si ce traitement peut présenter quelques inconforts, c’est parc qu’il perturbe le nouveau faux équilibre créé par votre corps. Mais rapidement votre ostéopathe vous aidera à vous réadapter aux bons automatismes naturels.

De manière plus technique durant la séance, notre ostéopathe à Paris 95 évalue votre posture en analysant l’alignement de votre colonne dans les 3 plans de l’espace. A savoir, les courbures, puis la mobilité des vertèbres ainsi que les adaptations musculaires, neurologiques et viscérales.

Puis, il va faire en sorte de rétablir votre posture pour retrouver un équilibre naturel et une meilleure adaptation à la gravité.

De manière conjointe au traitement ostéopathique, il est parfois utile d’être aussi traité par un podologue-posturologue ou un kinésithérapeute. Sur ce point, notre ostéopathe à domicile du Val-d’Oise pourra vous conseiller.

Les conseils de votre ostéopathe pour une bonne posture

Pour éviter les douleurs dans le dos, les lombaires, le cou ou de maux de têtes causés par une mauvaise posture, équipez-vous d’un fauteuil ajustable avec un bon appui pour votre dos et vos avant-bras. Avec ce fauteuil, vous allez pouvoir maintenir correctement votre creux lombaire et éviter les torsions inappropriées du corps.

Changer de position ou vous étirer toutes les demi-heures.

Éviter de croiser vos jambes et faites de l’exercice dès que vous le pouvez.

Maintenir un poids normal est aussi important. C’est pourquoi l’exercice régulier pourra également permettre de travailler cet aspect.

Ostéopathe à domicile à Paris 95

Les conséquences d’un déséquilibre de la posture sont assez méconnues du grand public et même par les professionnels de santé. Cela peut passer par des migraines, des vertiges, un mal de dos, un douleur du bassin…

Faites appel à Ostéopathe à domicile Paris 95 et réservez votre consultation en ligne.

juin 14, 2019juin 14, 2019

Que faire après une séance d’ostéopathie ?

Aujourd’hui, vous avez pris le temps de prendre soin de vous. Vous sortez du cabinet de votre ostéopathe qui a pris soin d’apaiser votre mal persistant. Puis, vous repensez aux conseils qu’il vous a prodigués, mais il vous semble en avoir oublié.

On voit ensemble, au-delà des conseils particuliers, ce qui est à faire et ne pas faire après une séance d’ostéopathie.

Le repos post consultation après une séance d’ostéopathie

Après une séance d’ostéopathie, vous n’êtes pas en mesure de faire des épreuves sportives. Vous avez parfois à gérer les effets secondaires, que l’on appelle l’effet rebond. D’où l’importance du repos post consultation.

On rappelle que l’un des principes de l’ostéopathie est celui de l’auto guérison du corps. Ainsi, l’ostéopathe, en levant des tensions et des restrictions de mobilité, va permettre au corps de retrouver son état d’équilibre naturel.

Mais, l’effet rebond peut durer un certain temps selon l’ancienneté des traumatismes traités. Ainsi, un lumbago récent de quelques jours mettra moins de temps de récupération qu’un mal au dos chronique.

D’autres facteurs peuvent également rentrer en compte. C’est celui de l’âge du patient, car plus on est avancé en âge moins on vite on récupère. C’est aussi, le facteur de son hygiène de vie, plus l’alimentation est déséquilibrée moins vite on récupère.

Par ailleurs, le corps récupère selon la gravité des traumatismes. Il est du rôle de l’ostéopathe de vous prodiguer des conseils qui vont accélérer cette récupération.

Les conseils de l’ostéopathe après une séance d’ostéopathie

Les conseils généraux à mettre en place après une séance chez notre ostéopathe à Puteaux 92 sont les suivants :

Boire de l’eau

Il faut le rappeler, l’hydratation permet une récupération optimale pour vos muscles, vos articulations, vos ligaments et même votre structure osseuse. Notre corps humain a besoin de cet apport pour maintenir sa composition de près de 60% d’eau ! C’est pourquoi il faut boire régulièrement et suffisamment notamment en période de chaleur et/ou d’efforts physiques.

Manger équilibré

Il faut savoir que la séance d’ostéopathie est perçue par votre corps comme un effort physique. C’est pourquoi il lui faut donc de l’énergie pour récupérer et poursuivre l’adaptation due à la séance. Une alimentation équilibrée est donc nécessaire pour retrouver tous les nutriments. Puis, bien entendu, il faut garder en vigueur cette alimentation pour mieux bénéficier des séances d’ostéopathie. Mais aussi, plus généralement, faire attention à sa bonne santé.

Éviter les activités physiques

Après une séance d’ostéopathie, il est déconseillé de pratiquer certaines activités physiques. En effet, le corps a besoin de récupérer après une consultation chez notre ostéo dispo à Puteaux 92.

Les activités physiques trop intenses sont à éviter pendant 24h au minimum, voire jusqu’à 48 à 72h.

Aussi, si vous pratiquez une activité physique, programmez votre séance la veille de votre jour de congé ou de votre week-end pour vous donner le temps de mieux récupérer.

Adopter les bonnes postures

Enfin, il faut ménager votre corps en évitant le maintien de mauvaises positions trop longtemps. Attention aux trajets trop longs en voiture ou sur des pistes de 4×4 !

Les conseils spécifiques de votre ostéopathe

Suivre les conseils globaux après une séance d’ostéopathie est nécessaire, mais parfois pas suffisant. En effet, il est possible que notre ostéopathe à Puteaux 92 vous donne des conseils plus spécifiques adaptés à votre cas. Il est important de les suivre, car c’est de cette manière que vous éviterez l’apparition de ces tensions à nouveau.

Ceux- ci peuvent être du niveau d’exercices d’étirements à faire régulièrement. Ou bien un travail sur les postures au travail, en voiture, le portage de son enfant, etc. Enfin, notre ostéopathe à domicile à Puteaux 92 pourra vous faire une proposition d’activité spécifique qui vous fera du bien comme la pratique du yoga, de la natation, de la marche, etc.

Ostéopathe à domicile à Puteaux 92

Un suivi en ostéopathie vous aide ponctuellement dans la prise en charge d’une demande spécifique. Mais, vous accompagne également dans votre démarche active de mieux être et de recherche d’un bon état de santé.

Faites appel à ostéopathe à domicile à Puteaux 92 et réservez votre consultation en ligne.

juin 7, 2019juin 7, 2019

Jambes lourdes, grossesse : quels sont les bienfaits de l’ostéopathie ?

Les jambes lourdes sont un trouble plutôt fréquent dans la population. Selon certaines études, il y aurait 15 millions de personnes touchées en France qui sont concernées dont près des deux tiers de femmes.

De plus, pendant la grossesse, les jambes sont soumises à une pression plus forte. Ce qui entraîne gonflement et douleur. C’est alors le moment de consulter notre ostéopathe à domicile et cabinet à Paris. Ce dernier va permettre de libérer le drainage veineux et favoriser la circulation sanguine. On fait le point sur cette question.

Jambes lourdes: d’où ça vient?

Il faut revenir un instant sur la physiologie de la circulation sanguine et comprendre ainsi le pourquoi des jambes lourdes.

C’est votre cœur qui envoie du sang dans vos jambes jusqu’à vos orteils.

Ce sang doit ensuite remonter vers votre cœur, et doit lutter contre la gravité et la pesanteur. En cas de sensation de jambes lourdes, c’est généralement lié à un problème de circulation sanguine dans les veines.

Votre sang alors va stagner. C’est pourquoi que vos jambes peuvent gonfler, et devenir douloureuses, et que vous êtes victime.

Ainsi, vous êtes atteinte de la sensation de jambes lourdes.

Jambes lourdes: Pourquoi la femme enceinte est plus exposée ?

En effet, la sensation de jambes lourdes courante chez la femme enceinte.

A cela, il y a au moins 3 raisons qui sont mises en cause.

D’abord, votre corps subit des changements hormonaux importants. Ces derniers vont contribuer à augmenter votre volume sanguin pour irriguer aussi votre bébé. De ce fait, vos veines vont se dilater. Votre retour veineux devient plus difficile. Il stagne donc dans vos jambes et provoque cette sensation de jambes lourdes. Car, votre sang a du mal à atteindre votre cœur.

Ensuite et dans le même temps vous prenez du poids. Et vos jambes supportent donc une charge plus importante. Aussi, au fil du temps et de votre prise de poids, vous allez connaître davantage la sensation des jambes lourdes.

Enfin, et autre cause, certaines hormones de la grossesse favorisent la rétention d’eau. Ce qui a pour effet d’aggraver la sensation de jambes lourdes.

L’action de l’ostéopathie sur le drainage veineux

Pour favoriser le drainage veineux et pour limiter voire éviter la prise médicamenteuse ou le port de bas de contention, le recours à l’ostéopathie peut être une bonne alternative.

En effet, notre ostéopathe femme enceinte à Paris va faire un diagnostic pour rechercher les tensions ou les dysfonctionnements des différentes zones clés dans le drainage.

Le traitement ostéopathique s’effectue sur les membres inférieurs, le bassin, l’abdomen et le thorax.

Notre osteopathe à Paris va mettre en œuvre ses techniques viscérales, musculaires, articulaires et fasciales.

Tout ceci pour libérer l’axe de drainage et relancer une bonne circulation sanguine.

Puis, il va travailler à relâcher les restrictions de mobilité au niveau des membres inférieurs et du bassin. Ainsi, en libérant les points de passage importants, il va faire en sorte de favoriser la bonne circulation veineuse.

Le traitement des jambes lourdes de la femme enceinte demande un suivi régulier chez votre ostéopathe à Paris.

Une bonne hygiène de vie est également indispensable, un minimum d’exercice quotidien et une alimentation saine et variée sont les meilleurs atouts possibles pour soulager aussi les jambes lourdes.

Quelques conseils pour soulager les jambes lourdes

Terminer votre douche par un jet d’eau froide sur vos jambes de vos chevilles en remontant jusqu’à vos fesses.
S’asseoir par terre et mettre los jambes contre un mur, vous pouvez aussi appliquer ce conseil installé sur votre lit ou canapé. Cela permettra de vous soulager rapidement.
Se masser vous en effectuant de petits mouvements circulaires en remontant vers votre cœur. Utiliser une crème hydratante classique et pas d’huile de massage.
Porter des bas de contention.

Quelques conseils pour limiter la rétention d’eau

Surveiller l’apport caché en sel notamment dans les plats cuisinés ou surgelés et les sauces du commerce.
Éviter la charcuterie et les gâteaux apéritifs salés.
Utiliser des plantes aromatiques ou épices qui relèvent le goût de vos plats et évitent de saler.

Ostéopathe à domicile pour soulager les jambes lourdes chez la femme enceinte

Si vous souffrez de jambes lourdes durant la grossesse, n’hésitez pas à contacter Ostéopathe à domicile pour femmes enceintes à Paris. L’ostéopathie peut soulager efficacement les jambes lourdes.

mai 31, 2019mai 31, 2019

Seniors : Ostéopathie au service des seniors

Approche thérapeutique naturelle, l’ostéopathie traite la plupart des troubles fonctionnels. Fondée sur des manipulations, l’ostéopathie vient en aide de manière significative pour traiter divers problèmes médicaux chez les seniors.

On fait le point sur cette thérapeutique manuelle et ses bénéfices pour les seniors.

Ostéopathie, qu’est-ce que c’est ?

L’ostéopathie est un système de diagnostic et de traitement de divers maux et affections qui touchent notamment les personnes âgées, en raison de l’usure et du vieillissement des articulations et des os de ces derniers.

Cette méthode thérapeutique non conventionnelle opère au niveau de la structure et de la fonction du corps.

Elle considère que le bien-être de chacun est favorisé par un équilibre harmonieux du fonctionnement des divers organes du corps. A savoir, le squelette, les muscles, les ligaments et les tissus conjonctifs.

Or, on sait que le corps vieillissant amène différents maux musculo-squelettiques avec leurs lots de souffrance.

Le rôle de notre urgence ostéopathe 91 est de rétablir l’état d’équilibre de l’organisme pour éviter, autant que se peut, un traitement médicamenteux ou une intervention chirurgicale.

Ainsi, dans sa pratique, notre ostéopathe à domicile 91 va utiliser le toucher, des manipulations physiques et des étirements et des massages.

Ceci, dans le but d’accroître la mobilité des articulations, d’apaiser les tensions musculaires et d’améliorer l’apport sanguin aux tissus nerveux. Par ailleurs, ce traitement vise à soutenir les mécanismes d’auto-guérison du corps.

De plus, notre ostéopathe pour senior 91 prodigue souvent des conseils sur les bonnes postures à adopter et sur les exercices à pratiquer pour accélérer la guérison entre deux séances ou à la fin du traitement.

L’ostéopathie pour les seniors

En vieillissant, la colonne vertébrale se dégrade et on ressent une pression excessive sur les articulations et les muscles. Avec le déclin de la forme physique, les seniors sont plus souvent sujets aux accidents et blessures.

On rappelle que l’ostéopathie a une approche globale du corps, dans une vision holistique. C’est dans cette conception qu’il va examiner la posture, la force et la flexibilité des muscles, ligaments et tendons.

Ainsi, le traitement ostéopathique vise à atténuer les problèmes courants des personnes âgées, à bien vieillir et à aider à prévenir leur réapparition.

Le traitement fait appel à une variété de techniques de manipulation. Ceci, avec des étirements des muscles et des tissus conjonctifs, des mouvements rythmiques des articulations et des techniques à haute vitesse.

Bien entendu, le traitement ostéopathique n’a pas la prétention d’inverser les effets de l’âge mais d’en atténuer les conséquences.

Prévenir et soulager

Il faut rappeler que l’exercice physique et une bonne hygiène de vie aident à préserver mobilité et santé, y compris les seniors. Mais le corps, en vieillissant, va manifester des points de faiblesse. Le savoir et l’expérience professionnelle de l’ostéopathie lui permet de diagnostiquer, stabiliser et optimiser ces points et d’agir en prévention.

Ainsi, dès que des douleurs ou des gênes apparaissent l’ostéopathie peut contribuer à les traiter par ses techniques. Ces dernières vont soulagent la souffrance et réduire, voire éviter le recours aux antalgiques et anti-inflammatoires.

Ostéopathie: Soulager l’arthrite chez les seniors

Il faut rappeler que tous les troubles que connaissent les seniors ne relèvent pas de la compétence de l’ostéopathie. Et notamment ceux qui sont les conséquences d’une ostéoporose sérieuse.

La personne âgée devra toujours s’assurer d’avoir affaire à un ostéopathe qualifié qui connait les limites de sa discipline.

Pour ce qui concerne l’arthrite, maladie qui touche de nombreuses personnes âgées. Il est d’abord important de distinguer les deux types :

-l’arthrite dégénérative due à l’usure des articulations qui entraîne une douleur et une raideur des articulations ;

-l’arthrite rhumatoïde qui génère un état inflammatoire et qui est plus difficile à traiter.

L’ostéopathie ne peut pas guérir l’arthrite, mais elle pourra néanmoins soulager la douleur, réduire la raideur et améliorer la mobilité des articulations.

De plus, notre ostéopathe peut apprendre au patient senior des exercices qui lui permettront de garder la souplesse et la mobilité de ses articulations.

Urgence ostéopathe 91 à votre service

Pour les seniors , l’ostéopathie, en complément d’une activité physique est un des meilleurs remèdes anti-vieillissement qui permettent de conserver une bonne forme physique et d’entretenir sa musculature. N’hésitez pas à contacter Urgence ostéopathe 91. En prévention, un rendez-vous par an chez l’ostéopathe permet d’anticiper les problèmes.