Comment bien dormir grâce à l’ostéopathie ?

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Bien dormir est nécessaire pour maintenir un bon équilibre physique et psychique. Stress, préoccupations, maladies, entre autres sont des facteurs qui perturbent votre sommeil et finissent par gâcher la vie quotidienne.

Face à cette situation, si on ne veut pas recourir à des médicaments comme les somnifères, il est conseillé de se tourner vers l’ostéopathie. Qu’en est-il vraiment ? On vous dit tout sur cette médecine naturelle et douce!

Quels sont les cycles et stades du sommeil?

Faisons un rapide rappel sur la mécanique du sommeil.

Au cours d’une nuit, chaque personne va connaître des cycles de sommeil (3 à 5) qui vont se succéder. Chaque cycle est divisé en quatre parties :

L’endormissement : respiration lente, muscles relâchés, diminution de la conscience.
Le sommeil lent léger : un bruit ou une lumière suffisent pour se réveiller.
Lent profond : à ce stade, l’organisme est au repos et en récupération de la fatigue.
Paradoxal termine le cycle : cette phase est appelée paradoxal car l’individu présente à la fois des signes de sommeil très profonds et des signes d’éveil. La plupart de nos rêves se font durant le sommeil paradoxal.

Bien dormir : Quelles positions adopter ?

Pour bien dormir, il est important d’adopter une position favorable au sommeil.

-Sur le côté: Cette position est considérée comme la meilleure. En effet, elle vous évite les reflux gastriques et favorise la circulation sanguine. Dans cette position, les ronfleurs le seront moins. Veillez à alterner les côtés durant le sommeil.

-Sur le dos : Dormir sur le dos est techniquement la meilleure position pour bien dormir. De fait, elle réduit les douleurs au cou et au dos ainsi que les reflux gastriques.
En revanche, elle n’est pas conseillée pour les personnes qui ont des problèmes d’apnée du sommeil ou qui sont sujets aux ronflements.

-En position fœtale (avec ou sans oreillers): Cette position est à pratiquer avec modération. Car, elle a un mauvais impact sur le dos, la nuque et la fluidité de la respiration. Par contre,, elle est conseillée pour ceux qui ont besoin d’une posture de réconfort sécurisant.

-Dormir sur le ventre : cette posture est à éviter car elle est source de mise en tension des muscles de la déglutition, et de son appui sur la cage thoracique. Tout ceci risque d’entraîner des difficultés respiratoires.

Quels oreillers choisir pour bien dormir ?

Un bon oreiller est un élément essentiel pour avoir un bon sommeil. Ceci, au même titre que le matelas et le sommier. On vous donne ici quelques conseils pour choisir votre oreiller :

Nous pensons qu’il vaut mieux opter pour un oreiller rectangulaire plutôt que pour un oreiller carré dont c’est le standard en France.

En effet, l’oreiller carré vous permettra de mieux garder votre tête durant votre sommeil en alignement avec votre colonne vertébrale.

Par ailleurs, le choix de la garniture est à prendre en compte. Notre préférence va sur une garniture en plumes et duvets.

Enfin, ne pas confondre coussins et oreillers qui n’ont pas le même usage.

Bien dormir : Que va faire l’ostéopathe ?

L’ostéopathie est une méthode naturelle qui peut réduire les troubles du sommeil dus à l’anxiété et aux tensions musculaires qui en sont les effets.

Ces troubles sont très souvent liés à un dysfonctionnement du système neurovégétatif. Il s’agit notamment des systèmes orthosympathiques et parasympathiques. En effet, ces derniers contrôlent beaucoup d’activités inconscientes, comme le sommeil. Mais, des tensions et des dystonies musculaires peuvent contrarier la qualité de l’information délivrée aux organes.

La colonne vertébrale étant en lien direct avec ces systèmes nerveux, il est possible de normaliser les messages. A cet effet, il faut procéder à des ajustements vertébraux et à la base du crâne. C’est à cet endroit que se trouve le nerf vague en lien au système parasympathique. Ainsi, ces mobilisations permettent de réduire les douleurs souvent liés aux troubles du sommeil.

En premier lieu, notre ostéopathe à Paris et île de France va procéder à une anamnèse du sommeil du patient. Il va prendre en considération ses antécédents, ses habitudes. De plus, il va procéder à un certain nombre de tests pour repérer les zones de tension.

Puis, le traitement de notre SOS ostéopathe à domicile et cabinet sera comme toujours global sur l’ensemble du corps. Bien entendu, il va porter une importance particulière aux zones en lien avec le système nerveux à savoir il va agir sur le crâne et l’ensemble de l’axe crânio-sacré (le long de la colonne vertébrale).

Par ailleurs, en présence d’un « whiplash » (désynchronisation entre le mouvement du crâne et du bassin), ce dernier devra en priorité être traité par l’ostéopathe.

En général, quelques séances variables, selon les personnes, permettent d’améliorer la qualité du sommeil, et de retrouver des nuits réparatrices.

Si pour certains, une seule séance suffit, d’autres ont besoin d’une prise en charge sur un plus long terme. Pour certains cas, il sera nécessaire que le patient bénéficie parallèlement d’un appui médical et/ou psychologique. Alors, on peut citer les personnes atteintes d’apnée du sommeil et/ou de graves troubles psychologiques.

Contactez nos ostéos à domicile et cabinet pour bien dormir!

Si vous voulez bien dormir ou que vous souffrez de troubles de sommeil, contactez nos ostéos à domicile et cabinet, à Paris et île de France ! L’ostéopathie est une médecine naturelle qui permet de traiter et d’anticiper les perturbations du sommeil liées à des périodes de stress. Son intervention peut être seule, ou en parallèle avec d’autres thérapeutiques.

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mars 23, 2018octobre 4, 2018

Équilibre acido-basique et alimentation

L’ostéopathie est un allié précieux pour aider l’organisme à retrouver son équilibre acido-basique.

L’équilibre acido-basique de votre organisme est nécessaire pour lutter contre les maux comme l’ostéoporose, l’arthrite, les troubles digestifs, etc. Dans cet équilibre, une bonne alimentation est de rigueur. Pour retrouver ou garder un bon équilibre acido-basique, l’ostéopathie peut vous apporter son aide. Coup de projecteur sur l’équilibre acido-basique, la place de l’alimentation et le rôle de l’ostéopathie pour rester en bonne santé.

Le PH : c’est quoi ?

Avant d’entrer dans le vif du sujet, rappelons ce qu’est un PH (potentiel hydrogène).

Pour bien fonctionner, notre organisme doit bénéficier d’un environnement au pH équilibré. Il est représenté par une échelle de valeurs de 0 à 14, permettant de mesurer l’activité chimique des ions hydrogènes H+ dans un fluide.

Lorsque le pH est situé entre 0 et 7 : on dit que le fluide est acide.
Si le pH est égal à 7 : on dit que le fluide est neutre.
Ou le pH est situé entre 7 et 14 : on dit que le fluide est alcalin, ou basique.

Équilibre acido-basique: qu’est-ce-que c’est?

L’équilibre acido-basique de notre corps consiste à maintenir une proportion entre les substances acides et les substances basiques.

Pour que notre organisme fonctionne de manière optimale, le pH de notre sang se situe entre 7,38 et 7,42. Au-delà de ces limites, notre santé est menacée.

La sédentarité, une alimentation déséquilibrée, le stress et le manque de sommeil sont des facteurs de l’acidification de notre corps.

L’excès d’acidité favorise une inflammation générale de l’organisme et perturbe le système digestif. En effet, s’il y a trop d’acide, il va puiser dans des nutriments des substances alcalinisantes, du sang, de la peau, et des muqueuses. De cette manière, le corps va alcaliniser pour garder un équilibre constant.

Quels sont les symptômes de l’acidification?

La lutte contre l’acidification de notre corps peut entraîner certains déséquilibres avec les symptômes suivants :

-déminéralisation des os (ostéoporose)

-aigreurs digestives avec renvois acides,

-douleurs musculaires très fréquentes : les courbatures étant liées à une acidose des tissus,

-problèmes cardiaques

– Sensibilité et une moindre résistance au froid,

-affaiblissement du système immunitaire

-irritabilité et nervosité

-fatigue chronique

-épuisement du système nerveux

Équilibre acido-basique: quel est le rôle de l’alimentation?

Pour garder un bon pH de votre organisme, il faut préserver un équilibre alimentaire.

L’alimentation moderne est globalement très acidifiante, ce qui conduit à une acidification chronique des tissus, que l’on nomme acidose. A long terme, l’acidose favorise de nombreux troubles. Pour se prémunir de ces excès d’acidité, il devient important d’opter pour une alimentation riche en minéraux alcalinisants.

Les premiers aliments dans le maintien acido-basique sont les fruits et les légumes. En effet, l’intérêt majeur de ces derniers est donc leur teneur en minéraux, puisque ceux-ci vont permettre de prévenir ou de résorber l’acidose.

De même, les aliments riches en oméga 3 contribuent à cet équilibre acido-basique. Ce sont les poissons, les huiles de poisson et les fruits à coques. Enfin, certaines épices comme le curcuma favorisent cet équilibre.

Équilibre acido-basique: quels produits choisir?

Ainsi, il faut consommer ces derniers aliments de manière régulière. Il est recommandé les produits suivants :

–Fruits : Bananes, melons, poires, pêches, dattes et autres fruits sucrés.

–Légumes : De tous les aliments, seuls les légumes feuillus ou colorés sont véritablement alcalinisants. Brocoli, épinards, germinations, haricots figurent parmi les meilleurs exemples.

-Noix et graine : Les graines sont en général plus alcalinisantes que les noix, parmi lesquelles la moins acidifiante est de loin l’amande, suivie de la noix du Brésil et de coco.

-Céréales : Étant donné l’omniprésence de farines raffinées dans les aliments transformés, choisir des aliments préparés avec des céréales et des farines complètes, par conséquent riches en minéraux, fera une grosse différence pour votre équilibre acido-basique.

-Viandes : On entend parfois dire que les protéines sont acidifiantes. Il est vrai que la production d’énergie par le corps à partir de protéines produit beaucoup d’acide urique. C’est pourquoi il ne faut pas manger trop de viande par semaine. Notez que les protéines des viandes renferment davantage de soufre que les protéines végétales, ce qui en font une source d’acide sulfurique plus importante.

-Produits laitiers : Consommez-les avec modération si vous avez tendance à souffrir d’acidité. Le yogourt et les fromages durs, surtout ceux qui sont vieillis, comptent parmi les aliments les plus acidifiants.

-Infusions : Certaines plantes sont plus riches en minéraux, comme l’avoine, l’ortie, le trèfle rouge ou la prêle. Préparées sous forme de tisane, elles peuvent constituer un apport significatif en minéraux et remplacer avantageusement le thé ou le café.

Équilibre acido-basique : l’apport de l’ostéopathie

L’équilibre acido-basique peut être maintenu ou retrouvé avec le concours de l’ostéopathie. En effet, cette dernière, par sa prise en charge globale de l’individu, est un allié incontournable pour aider l’organisme à retrouver son équilibre. De cette manière, elle va vous à éliminer les toxines et garder un bon pH.

Notre ostéopathe à Paris et île de France va aider le corps à retrouver toute son énergie, notamment lors de changement de saison ou encore lors de période de surcharge en toxines (repas de fêtes, etc.).

Cette prise en charge permet par exemple d’aider un système digestif paresseux ou congestionné, des intestins à retrouver une mobilité et une fonction d’élimination régulière, un foie engorgé, des reins peu mobiles, etc.

Ainsi, notre ostéopathe à domicile ou en cabinet, grâce à ses manipulations viscérales, va pouvoir relâcher les tensions accumulées qui empêchent le bon fonctionnement de l’organisme. Il va pratiquer aussi d’autres manipulations articulaires au niveau de la colonne vertébrale ou du bassin.

De plus, les techniques crâniennes vont pouvoir renforcer les bénéfices du traitement viscéral par exemple dans les cas de digestion difficile, de fatigue ou de maux têtes inhabituels.

Enfin, un travail au niveau thoracique va vous aider à retrouver une respiration large et efficace, favorisant le fonctionnement digestif de votre corps.

Ainsi, de cette manière, le thérapeute va contribuer à maintenir un équilibre acido-basique de votre organisme.

Faites appel à nos ostéopathes à Paris et île de France !

Un équilibre acido-basique permet de préserver l’organisme de plusieurs maux ! L’ostéopathie, est un allié précieux pour aider l’organisme à garder ou retrouver cet équilibre. Rapprochez-vous de nos ostéopathes à Paris et île de France qui vous aiguilleront dans cette dynamique.

POUR POURSUIVRE LA LECTURE de l’article et profiter de nos conseils pour garder ou retrouver l’Équilibre acido-basique, RÉSERVEZ votre consultation en ligne et accédez à votre « espace patient ».

mars 16, 2018octobre 4, 2018

Les bienfaits de l’ostéopathie viscérale

L’ostéopathie est réduite très souvent à la seule mobilisation des os et des articulations. C’est à tort. Ses principes peuvent aussi s’appliquer aux tissus mous. C’est ainsi que l’ostéopathie viscérale se propose de traiter un éventail très large de pathologies digestives : reflux gastro œsophagien, constipation, reflux, syndrome de l’intestin irritable…Zoom sur son application et ses bienfaits !

Qu’est-ce-que les viscères?

Les viscères désignent principalement les organes qui remplissent les cavités thoraciques, abdominales et pelviennes. Il s’agit du foie, de l’estomac, du cœur, des intestins, des reins, de la vessie, etc.

L’ostéopathie viscérale considère que les organes peuvent accumuler des tensions. De plus, ces organes peuvent souffrir de restrictions dans leur mouvement et dans leur interaction avec les nombreux tissus qui les entourent. Alors, ils peuvent être gênés ou irrités.
En effet, le système digestif est un muscle « lisse ». Aussi, il peut subir des troubles musculaires.

Par ailleurs, l’ostéopathie considère chaque patient dans sa globalité.

C’est pour cette raison que nous devons être attentifs aux signaux que le corps nous envoie. Lorsque des tensions touchent un viscère, on peut ressentir une douleur par exemple sur la colonne vertébrale.
Et inversement, un petit blocage vertébral peut provoquer des perturbations sur nos viscères !

Autre exemple, une constipation peut tout aussi bien entraîner des douleurs au niveau des lombaires, comme elle peut être la conséquence d’un manque de mobilité de votre colonne vertébrale.

Notre cerveau influence aussi profondément les viscères. Les stress physiques et psycho émotionnels sont donc susceptibles de créer des tensions chez les différents organes de notre organisme.

La relation entre les organes et les viscères

Les organes et viscères de la cavité abdominale sont naturellement liés et donnent le concept « d’articulation viscérale » de part des surfaces de glissement et des systèmes d’attaches. Nous allons voir ce qu’il en est pour les organes de la cavité pelvienne et ceux de la cavité abdominale.

-Les organes de la cavité pelvienne comprennent la vessie, l’utérus et les ovaires, chez la femme, ou la prostate chez l’homme. Ils s’appuient directement au fond du bassin. Ainsi, s’ils sont mal positionnés, ils peuvent comprimer les nerfs et les vaisseaux sanguins rejoignant les membres inférieurs.

C’est pourquoi suite à un accouchement, il est fréquent que les organes pelviens de la femme se retrouvent « aspirés » vers le bas (on parle alors de « ptose »). Ce qui conduit à de désagréables manifestations comme les fuites urinaires, les douleurs lors de relations sexuelles, les hémorroïdes, etc.

-Les organes de la cavité abdominale: comprennent les reins, les glandes surrénales, les intestins, le côlon, le foie, la vésicule biliaire, l’estomac, la rate et le pancréas. Ils entretiennent un rapport étroit avec le caisson abdominal qui les confine. Comme les intestins sont particulièrement vulnérables au stress chronique et au manque de repos, il est connu qu’on peut être constipé en situation de stress aigu ou chronique.

Ostéopathie viscérale: de quoi s’agit-il?

L’ostéopathie viscérale intervient sur les organes, les viscères (estomac, intestin grêle…), mais également les membranes en rapport avec les muscles et viscères du corps humain: les fasciae.

Pour être précis, nous devrions plus parler de techniques ostéopathiques viscérales et non pas d’ostéopathie viscérale. En fonction des pathologies, différentes techniques peuvent être utilisées. L’ostéopathie viscérale fait partie intégrante d’une des techniques à disposition du thérapeute. Ce type d’ostéopathie mêle des techniques manuelles ayant un impact sur les viscères.

Cette méthode agit sur les organes thoraciques et digestifs, notamment pour permettre de retrouver un bon fonctionnement général de l’organisme.

En effet, trois zones concernent l’ostéopathe dans le domaine de l’ostéopathie viscérale :

–le thorax qui renferme le cœur, les poumons et la gaine viscérale du cou ;

–l’abdomen : dans lequel se trouvent les organes digestifs et les reins ;

–le petit bassin : dans lequel on retrouve la majeure partie du système uro-génital.

Ces trois régions doivent impérativement fonctionner correctement pour éviter tous les troubles digestifs et toutes les tensions. En effet, ces dernières peuvent se répercuter dans tout l’organisme, partie inférieure et supérieure du corps.

Ostéopathie viscérale: que fait l’ostéopathe ?

L’ostéopathie considère l’individu dans son ensemble. Donc même si vous consultez un ostéopathe pratiquant des techniques viscérales, notre ostéopathe à domicile ou en cabinet va procéder ainsi.

Dans la grande majorité des cas, il va mêler l’ostéopathie viscérale, l’ostéopathie structurelle, l’ostéopathie fasciale et l’ostéopathie crânienne.

L’ostéopathe devra donc, comme toujours, établir un diagnostic en se référant d’une part à une anamnèse, d’autre part à ce qu’il perçoit dans l’auscultation du patient.

En fonction des éléments recueillis, il choisira d’avoir une action qui portera sur le rééquilibrage des liens viscéraux pour permettre un bon fonctionnement des organes par rapport à leur point d’attache. Ou sur la correction de la mobilité par rapport au diaphragme et aux autres viscères. Soit, la relance du fonctionnement intrinsèque de l’organe. Soit, sur les nerfs et les organes qu’ils innervent via les vertèbres.

Par exemple, une intervention sur le ventre peut aussi améliorer des problèmes respiratoires comme l’asthme et certaines lombalgies. Tout simplement parce que les viscères sont en relation avec le diaphragme, le principal muscle de la respiration, et qu’ils sont attachés par des ligaments à la colonne vertébrale.

Il n’existe aucune contre-indication pour cette méthode sauf en cas de douleur aiguë, intense, de vomissements etc. Bref, d’une évolution récente et inhabituelle signalant un trouble organique. Dans ce cas, il faut aller consulter un médecin.

Après plusieurs séances, les douleurs vont s’atténuer peu à peu et le patient va pouvoir retrouver un équilibre et un bien-être.

Nos ostéopathes à domicile ou en cabinet à votre service !

N’hésitez pas à contacter nos ostéopathes à domicile ou en cabinet à Paris et île de France, en cas de troubles digestifs. Nos praticiens sont à votre service pour vous prodiguer les soins nécessaires qui vont vous soulager et vous permettre de reprendre une vie régulière et équilibrée.

février 16, 2018octobre 4, 2018

Arthrose: quels sont les bienfaits de l’ostéopathie ?

L’arthrose est le rhumatisme le plus fréquemment rencontré. Cette pathologie est provoquée par une usure prématurée du cartilage de l’articulation en cause. Considérée à tort comme une maladie de « vieux », elle touche en France 47% des moins de 60 ans et 1 patient sur 3 a moins de 40 ans. Elle se manifeste par une douleur, une raideur des articulations voire une déformation des os. L’ostéopathie va vous aider à réduire les douleurs de manière efficace. Quelles sont les causes? Quels sont les bienfaits de l’ostéopathie ? Zoom sur l’arthrose !

Qu’est-ce que l’arthrose ?

L’arthrose est une atteinte chronique des articulations entraînant peu à peu la destruction du cartilage.

En effet, les articulations sont soumises à des forces de tension et de compression importantes au cours de la vie. De plus, ce phénomène dégénératif s’accentue avec l’âge, notamment chez les personnes à partir de 45 ans. Il ne faut pas confondre l’arthrose et l’arthrite qui, elle, provoque une dégénérescence osseuse avec inflammation et/ou infection.

L’arthrose, quant à elle, attaque et détruit le cartilage (sans inflammation) puis crée des excroissances osseuses.

On appelle « cartilage » la structure élastique et résistante recouvrant les extrémités osseuses. Ainsi, le cartilage recouvrant l’extrémité des os, participe à la mobilité articulaire avec un minimum de frottements. De cette manière, il protège l’os et permet également d’amortir les pressions exercées par les articulations. En se détériorant, il se crée de petits fragments qui se détachent du cartilage. Par ailleurs, le liquide synovial se modifie. Le cartilage perd alors sa souplesse et son élasticité. Ce qui va créer le phénomène d’arthrose avec son cortège de douleurs.

L’arthrose est une maladie chronique évoluant lentement et insidieusement au cours des années. Elle peut affecter toutes les articulations comme les vertèbres lombaires et cervicales, les coudes, les mains, les genoux et les hanches.

Arthrose : Comment reconnaître les symptômes ?

L’arthrose atteint chaque personne de manière différente. Généralement, elle se caractérise par des douleurs chroniques. On constate une impotence fonctionnelle à savoir des immobilisations liées aux douleurs, une raideur et parfois un gonflement de l’articulation concernée.

Dans ce cas, le fonctionnement de l’articulation devient douloureux. Cette dernière s’atténue ensuite au repos. Par ailleurs, l’articulation est très sensible lorsqu’on y applique une pression.

Les changements de température peuvent également représenter des facteurs de déclenchement. La raideur de l’articulation survient surtout le matin au réveil ou après une période d’immobilité nocturne.

Par ailleurs, le début de l’arthrose se manifeste par l’apparition progressive de petites déformations de l’articulation et un commencement d’inflammation.

Arthrose : quelles sont les causes ?

Longtemps, les médecins ont considéré l’arthrose comme une simple usure du cartilage, liée au vieillissement de l’articulation. Aujourd’hui, ces derniers reconnaissent que d’autres facteurs favorisent la survenue précoce de l’arthrose, comme :

– Des mouvements ou traumatismes répétitifs qui atteignent les hanches ou les genoux. C’est notamment vrai pour les sportifs pratiquant certaines disciplines comme la danse, le vélo, le football, le rugby, le basket, le ski, le rugby, la natation etc.

– Certaines professions comme les agriculteurs et ouvriers du bâtiment sont plus exposés que d’autres à l’arthrose de la hanche.

–Une surcharge pondérale favorise l’arthrose en raison de l’augmentation des contraintes mécaniques exercées sur l’articulation concernée.

– Le manque d’activité physique et une vie trop sédentaire. Ce mode de vie diminue l’irrigation sanguine des muscles et entraîne une modification de l’oxygénation du cartilage.

–Certaines prédispositions génétiques peuvent également favoriser son apparition. C’est pourquoi certaines familles sont sujettes à connaître des arthroses nombreuses et précoces.

Quels sont les bienfaits de l’ostéopathie sur l’arthrose?

L’ostéopathie ne peut pas faire disparaître l’arthrose. Cependant, elle peut la rendre moins douloureuse. Selon l’OMS, l’efficacité de ses techniques est équivalente à un antalgique de pallier 2 et peut soulager les douleurs liées à l’arthrose.

Tout d’abord, l’ostéopathe va utiliser des techniques de manipulation ou de mobilisation. Le but est de déraidir les articulations et de leur permettre de retrouver un peu plus de souplesse.

Dans le cas de l’arthrose du genou, notre ostéopathe à Paris et île de France va faire en sorte de « corriger le genou ». En traitant aussi bien l’articulation elle-même que la hanche et la cheville, voire les lombaires. Ainsi, les appuis seront plus corrects, et la pression plus équilibrée.

Ce principe est le même quelle que soit l’articulation concernée.

L’arthrose est non seulement douloureuse, mais également invalidante. Les mouvements sont moins amples et moins aisés. Cela fait souvent craindre aux patients les manipulations que sont les trusts. Ces craintes ne sont pas fondées car notre ostéopathe à Paris a une bonne maîtrise de sa pratique professionnelle.

Les effets de ce traitement ostéopathique structurel est alors efficace, particulièrement rapide et comme toujours indolore.

Bien entendu, plus le thérapeute intervient tôt, plus le traitement va limiter la progression des douleurs. Lorsqu’il est en place, corriger l’articulation permet le plus souvent de faire disparaître la douleur.

Notre ostéo en urgence peut aussi vous conseiller des exercices à pratiquer quotidiennement afin de rendre pleinement efficace les soins.

A noter tout de même qu’à elle seule l’ostéopathie ne peut pas venir à bout d’une arthrose. Il convient donc de l’accompagner d’un traitement médicamenteux.

Faites confiance à nos ostéopathes à Paris et île de France !

Si le traitement de l’arthrose repose le plus souvent sur la prise d’antalgiques, il faut savoir que l’ostéopathie peut tout à fait intervenir en complément de la médecine allopathique. Nos ostéopathes à Paris & île de France, qu’ils interviennent à domicile ou en cabinet, peuvent limiter la progression des douleurs et améliorer la mobilité des articulations touchées par l’arthrose. N’hésitez pas à contacter le 01.84.25.06.25 pour être mis en relation!

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décembre 29, 2017octobre 4, 2018

La spasmophilie: comment l’ostéopathie peut aider?

La spasmophilie peut être calmée par l’ostéopathie qui est une méthode naturelle rééquilibrant l’organisme de façon générale.

La spasmophilie, encore appelée tétanie, se caractérise par l’apparition de contractions et de spasmes musculaires. Elle est souvent accompagnée par des difficultés respiratoires : sentiment d’oppression, d’étouffement et hyperventilation. En France, près de 10 millions de personnes souffriraient de ce syndrome, notamment les femmes. Encore déroutant pour le grand public, la spasmophilie est source d’importantes douleurs musculaires. Les solutions naturelles notamment l’ostéopathie sont vivement conseillées pour prévenir les crises ou les soulager. Quelles sont les causes de la spasmophilie ? Comment l’ostéopathie peut aider ? On vous dit tout ce qu’il faut savoir !

La spasmophilie: de quoi parle-t-on?

La spasmophilie est une anomalie du système sympathique, c’est-à-dire le système qui assure les fonctions automatiques de l’organisme (battements du cœur, respiration, système digestif). Ce dysfonctionnement peut engendrer une fatigue chronique, des spasmes abdominaux, des insomnies, des troubles digestifs, et des tremblements dans les extrémités. Même si elle est très gênante, voire invalidante, la spasmophilie n’est pas une affection grave.

Deux tiers des patients sont des femmes, de manière héréditaire. Dès l’enfance, on observe certains signes avant-coureurs, et la maladie se déclare généralement entre 20 et 30 ans.

La spasmophilie: à quoi c’est dû?

On a attribué pendant longtemps aux causes de la spasmophilie le manque de calcium et de magnésium. Car, cela provoquait une hyperexcitabilité à l’origine des manifestations comme les fourmillements ou les crampes. Mais aujourd’hui ces hypothèses sont remises en cause.

Les spasmophiles sont sensibles aux situations de stress. Elles sont victimes en permanence d’une grande tension nerveuse, sont particulièrement émotives, sanglotent facilement et éprouvent des difficultés à supporter la moindre contrariété. Leurs malaises sont souvent spectaculaires et surviennent fréquemment devant un public.

Le stress au travail, les situations personnelles problématiques et plus généralement les problèmes douloureux de la vie sont des facteurs à l’origine de la spasmophilie.

La spasmophilie: comment le reconnaître?

La spasmophilie peut se manifester sous la forme de crises de tétanie ou de sensations de malaises. Elles s’expriment comme des fourmillements ou des engourdissements, des spasmes plus ou moins douloureux, notamment au niveau abdominal.

Le spasmophile montre une véritable attaque de panique qui accompagne une hyperventilation. La spasmophilie peut également se traduire par des douleurs articulaires au niveau du cou, du dos et des jambes, accompagnées de raideurs musculaires, notamment au niveau des masséters avec une difficulté à ouvrir la bouche.

Les symptômes sont très variables en fonction de l’individu, de l’état de stress du patient et de son environnement.

La spasmophilie: comment l’ostéopathie peut aider?

La spasmophilie peut être calmée par l’ostéopathie. Cette dernière permet d’aider à la régulation du stress et à recouvrer une respiration régulière, grâce à des techniques douces sur l’ensemble de l’organisme.

Lors de la séance suite à un diagnostic précis, un bon ostéopathe travaillera généralement sur plusieurs plans, structurel, crânien et visceral.

Avec l’ostéopathie crânienne, le thérapeute aura une action directe sur le système neuro-végétatif pour travailler sur l’hyperexcitation. L’ostéopathie est recommandée pour son efficacité pour ce qui concerne la libération du stress musculaire et des tensions du rachis.

Grâce à l’ostéopathie viscérale, l’ostéopathe agira sur les conséquences du stress en soulageant l’essentiel des troubles digestifs occasionnés. Les mobilisations mécaniques permettront d’atténuer les tensions accumulés. Cela favorisera une meilleure circulation du transit.

L’ostéopathie structurelle permettra quant à elle, de traiter les éventuelles restrictions articulaires ainsi que les tensions musculaires occasionnés.

Bien entendu, les techniques thérapeutiques seront individualisées et complétées en fonction de chaque patient. Notre sos ostéopathe ne se limitera pas à répondre à la demande du patient, il étendra son intervention à une action préventive pour éviter de possibles récidives.

Une à deux séances peuvent être nécessaires pour obtenir un résultat plus durables.

Nos ostéopathes d’urgence à Paris & île de France à votre service !

Si vous souffrez de spasmophilie, nos ostéopathes chevronnés vous aideront à prévenir les crises ou à les soulager pour retrouver un rythme de vie serein. L’ostéopathie est un excellent complément naturel à la médecine allopathique, et vous permet d’aller mieux à l’issue de la consultation, tout en douceur.

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décembre 8, 2017décembre 18, 2021

La fécondation in vitro : quel est l’intérêt de l’ostéopathie ?

L’ostéopathie est une méthode thérapeutique qui favorise l’intervention de la fécondation in vitro.

La fécondation in vitro, plus connue sous le nom de FIV est une technique de Procréation Médicalement Assistée (PMA) qui aide les femmes ayant des difficultés à tomber enceinte. En France, chaque année, des dizaines de milliers de couple ont recours à cette méthode qui consiste à mettre en contact un spermatozoïde et un ovule, hors de l’appareil reproducteur féminin.

Après des échecs, l’ostéopathie peut être un appui facilitateur pour repérer des blocages qui pourraient gêner la fertilité. Cette approche aide à relancer la vitalité et la mobilité générale du corps pour favoriser une grossesse à terme. Quel est l’intérêt de l’ostéopathie dans la fécondation in vitro ? Quel est son champ d’action ? Décryptage.

La fécondation in vitro: c’est quoi?

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La fécondation in vitro a été découverte aux Etats-Unis en 1978. Appelée également bébé « éprouvette », cette technique a permis de donner naissance à plus de 25 000 bébés.

La FIV se fait à l’extérieur du corps de la femme, dans un milieu de culture dont la composition est proche de l’environnement naturel des trompes, et à partir d’ovules et de spermatozoïdes du conjoint ou d’un donneur.

Quatre étapes sont essentielles dans le protocole de la FIV :

– La stimulation ovarienne : au troisième jour du cycle, on injecte des hormones pour stimuler les follicules. Quand la stimulation est arrivée à maturation, on déclenche l’ovulation par une autre injection d’hormone.

– La ponction : les médecins procèdent au prélèvement des ovules à l’aide d’un petit tube et d’une aiguille introduits dans le vagin, sous anesthésie locale. Cette intervention permet de ponctionner le liquide folliculaire qui est ensuite placé dans un récipient à une température de 37°C. Ceci pour la séparation des spermatozoïdes et du liquide séminal.

– La fécondation : ensuite les spermatozoïdes et les ovules sont réunis dans un liquide nutritif pendant deux jours : la fusion doit se produire à cet instant.

– Le transfert : Au bout de quatre jours, on peut transférer l’œuf dans l’utérus de la femme. Le taux de réussite est seulement d’un quart.

Fécondation in vitro et ostéopathie: quel est le rapport?

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FIV et ostéopathie, l’association de ces deux mots peut sembler incongrue. Et pourtant, l’ostéopathie est utilisée lorsque le corps connaît un problème « mécanique ». Elle est indiquée pour régler tous les troubles reliés à une malposition du bassin de la femme.

Pour que la fécondation soit possible, certaines conditions anatomiques doivent être réunies. Un blocage dans une ou plusieurs zones du corps peut avoir des répercussions sur la fertilité. Cela perturbe différents paramètres ou étapes de la reproduction dont : les sécrétions hormonales, la qualité de l’endomètre pour la nidation, la qualité de l’ovulation, etc.

L’ostéopathe veillera à la mobilité des organes reproducteurs avant l’intervention. Si votre utérus, vos trompes et vos ovaires fonctionnent normalement, la FIV devrait fonctionner.

En raison du taux important d’échec de la FIV, il est important de mettre toutes les chances de son côté en se donnant tous les moyens d’une réussite.

La fécondation in vitro: comment l’ostéopathie intervient dans la préparation?

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La fécondation in vitro a donc l’avantage de bénéficier du secours de l’ostéopathe. Ce dernier, grâce à ses manipulations sur la zone pelvienne et la région crânienne, va favoriser une bonne nidation de l’embryon.

Par ailleurs, de nombreux blocages ostéopathiques peuvent être à l’origine d’une infertilité fonctionnelle. D’où l’intérêt de consulter notre ostéopathe à Paris & île de France. Les interventions de l’ostéopathe portent sur les parties suivantes du corps :

1)Le petit bassin

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L’intervention va consister à redonner une mobilité au sacrum, au coccyx et également aux vertèbres lombaires. Ces dernières sont le siège des insertions ligamentaires en relation avec les organes de la reproduction. Ainsi, l’utérus et ses annexes retrouvent une meilleure vascularisation et cinétique afin que l’ovulation soit de meilleure qualité.

2)Les vertèbres

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Notre ostéo en urgence va agir également sur les vertèbres en relation avec l’innervation des organes de la reproduction. En effet, entre ces vertèbres passent des racines nerveuses en direction de l’utérus et de ses annexes. Une perte partielle de mobilité à ce niveau peut être responsable d’un mauvais fonctionnement de l’organe, mais aussi d’une restriction de sa vascularisation. Ce qui est essentiel dans la reproduction.

3)La région du crâne

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C’est à ce niveau que la régulation hormonale se fait. Au centre du crâne, se trouve une glande appelée hypophyse, responsable de la régulation des hormones. Il peut y avoir des perturbations de son fonctionnement, à partir des os crâniens et des membranes intracrâniennes.

Le traitement ostéopathique est le plus souvent effectué en collaboration avec une équipe pluridisciplinaire, médicale (gynécologue, généraliste) et psychologique en raison de la dimension psychosomatique de cette intervention.

Chaque femme est un cas particulier, aussi les effets de l’ostéopathie seront variables de la quasi-immédiateté à un temps plus long. Tout dépend des tensions et des dysfonctionnements repérés par votre ostéopathe.

Faites confiance à nos ostéopathes à domicile ou en cabinet !

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L’ostéopathie est une approche manuelle dont l’objectif est de lever les blocages mécaniques du corps et les manques de mobilité. En effet, grâce à des manipulations précises, nos ostéopathes dispos à domicile ou en cabinet peuvent intervenir dans la préparation de la fécondation In Vitro (FIV). En libérant les tensions physiques et en évacuant votre stress, vous devriez atteindre un état de bien-être favorable à la procréation.

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décembre 1, 2017décembre 18, 2021

Les maux de l’hiver : L’ostéopathie pour les prévenir et mieux y faire face !

L’ostéopathie peut participer à la prise en charge des maux de l’hiver et influencer favorablement le corps.

L’hiver arrive avec son cortège de maux, comme chaque saison. Écoulement nasal, fièvre, toux, douleurs articulaires ? Peu de personnes sont épargnées par ces affections.En effet, à cause du froid, du manque de lumière et de la fatigue qui en résultent, l’organisme est souvent plus vulnérable pendant cette période.

Quels sont les effets de l’hiver sur notre organisme ? Comment l’ostéopathie intervient pour prévenir les maux de l’hiver ? On fait le point !

Quels sont les effets de l’hiver sur l’organisme ?

Pendant l’hiver, l’organisme est plus vulnérable aux attaques. Le froid fragilise la barrière principale, la peau. Pour augmenter la température interne, cette dernière subit une vasoconstriction, c’est-à-dire une contraction des vaisseaux sanguins au niveau des extrémités comme les mains, les pieds, les oreilles et le nez. Cette vasoconstriction suscite une augmentation du rythme cardiaque et respiratoire qui participe au maintien d’une température corporelle suffisamment élevée.

Les muqueuses des voies respiratoires sont en permanence agressées par les basses températures et sont donc moins efficaces pour empêcher l’entrée des bactéries et des virus.

Si le stress thermique est trop important ou s’il se poursuit dans le temps, la mise en action du système thermorégulateur fait augmenter le métabolisme.

Ces perturbations fatiguent et fragilisent les défenses immunitaires, permettant ainsi le développement d’une infection.

Quels sont les différents maux de l’hiver et leurs causes?

–Le rhume : est la maladie de l’hiver par excellence. Il se caractérise par un début de démangeaisons du nez suivi par des éternuements, une obstruction et/ou un écoulement nasal, et parfois des maux de tête.

– La toux et les maux de gorge : sont des symptômes fréquents qui apparaissent pendant la saison froide, lorsque les variations de températures sont brusques et importantes. La toux s’accompagne d’une gêne dans la gorge. Par exemple, une rhino-pharyngite aiguë peut entraîner toux et maux de gorge. Chacune de ces affections nécessite des soins spécifiques.

– Certains troubles ORL comme les rhinites, les sinusites et les otites : sont des pathologies très fréquentes pendant l’hiver. Elles correspondent à des inflammations accompagnées d’infections des muqueuses du nez, des sinus et des oreilles. Les rhinites et les sinusites sont souvent liées à un mauvais écoulement des liquides dans les sinus, la tête ou les oreilles.

– Les troubles du sommeil: le cycle circadien est perturbé en raison du changement d’heure et l’allongement des nuits.

– Les douleurs articulaires : qui surviennent en raison de la baisse de production de chaleur. Les douleurs articulaires sont réveillées par le grand froid hivernal. En effet, on observe l’irritation des terminaisons nerveuses des articulations.

Les maux de l’hiver : quelle est l’action de l’ostéopathie pour les prévenir ?

Les maux de l’hiver peuvent être évités ou soulagés grâce à l’ostéopathie.

Cette méthode thérapeutique douce permet de repérer et de corriger les petits dysfonctionnements physiologiques qui favorisent l’apparition de ces maladies.

De son côté, notre ostéo en urgence va travailler sur l’ensemble du corps en cherchant à comprendre les effets du froid sur celui-ci et en utilisant ces techniques suivantes :

La technique de l’ostéopathie crânienne :

Le bon fonctionnement des muqueuses du nez, de la gorge et des oreilles dépend de l’équilibre des structures articulaires ou musculaires au niveau de l’ensemble de la tête, du cou et de la colonne vertébrale.

D’où la nécessité pour notre ostéo à Paris & île de France de s’intéresser à l’axe crânio-sacré. Il concentrera son travail sur le crâne, car de nombreux liens anatomiques et ostéopathiques existent entre les structures crâniennes et les structures ORL. Puis, il travaillera les vertèbres cervicales, où émergent les nerfs qui vont innerver la gorge et le pharynx. Et enfin, il terminera par les organes digestifs s’ils fonctionnent mal, notamment l’intestin et le côlon.

La technique de l’ostéopathie structurelle :

En ce qui concerne les douleurs articulaires, la technique structurelle sera de mise.

La mobilité du thorax, du bassin, des vertèbres cervicales, ou du reste du corps pourra également être explorée. Notre Sos ostéopathe à domicile ou en cabinet va détendre les ligaments la structure osseuse et les tissus par des étirements et des manipulations douces.

La technique de l’ostéopathie viscérale :

La technique viscérale sera indiquée pour soulager les troubles digestifs. Le praticien effectue si besoin, après un test de la souplesse du ventre, des manipulations abdominales douces qui permettent aux organes de retrouver leur mobilité et ainsi faciliter leur fonctionnement. Ce traitement ostéopathique améliore votre transit intestinal, diminue les sensations de ballonnement et de reflux gastriques.

Nos SOS ostéopathes à domicile ou en cabinet à votre disposition !

Nos SOS ostéopathes à domicile ou en cabinet vous permettent d’éviter les désagréments de l’hiver et de mieux y faire face en prévention ou en complément. Ils pourront également vous prodiguer des conseils utiles pour prévenir ces maux. Ceci pour aborder sereinement l’arrivée de l’hiver.

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octobre 21, 2017décembre 18, 2021

L’ostéopathie pour préserver l’homéostasie du corps

Qu’est ce que l’homéostasie ?

L’homéostasie correspond à la capacité d’un système à maintenir l’équilibre de son milieu intérieur, quelles que soient les contraintes externes. À l’échelle d’un organisme, il s’agit de l’ensemble des paramètres devant rester constants ou s’adapter à des besoins spécifiques, comme la température corporelle, la glycémie, la pression sanguine ou le rythme cardiaque.

Être en bonne santé dépend de l’homéostasie. Avec peu ou pas de connaissances, vous maintenez et restaurez votre homéostasie en permanence. Par exemple, vous buvez de l’eau lorsque vous avez soif, vous mettez un pull quand vous avez froid et vous vous reposez après une activité physique intense, tout en gardant votre environnement interne dans un état relativement constant.

Une approche simple du processus de l’homéostasie

Considérons un corps humain, l’homéostasie se produit lorsque notre corps régule la température du corps pour la maintenir intérieurement à près de 37.0° C. Pour faire simple, c’est comme transpirer pour se débarrasser de la chaleur pendant la saison estivale, ou frissonner pendant l’hiver pour produire de la chaleur afin de lutter contre la température décroissante. Biologiquement parlant, la plupart des règlements homéostatiques sont contrôlés par la libération d’hormones dans la circulation sanguine. Les reins éliminent les ions supplémentaires et l’eau du sang par l’urine. Par conséquent, les reins effectuent le processus de régulation homéostatique en éliminant les déchets ou les excès de produits du corps.

L’auto régulation des cellules du corps

L’homéostasie se réfère donc à l’équilibre métabolique maintenu activement à l’aide de plusieurs mécanismes biologiques complexes, qui fonctionnent à travers le système nerveux autonome pour contrebalancer les changements perturbateurs. C’est la tendance d’une cellule ou d’un organisme à réguler ses situations intérieures. Il est normalement effectué par un système qui utilise des contrôles de rétroaction pour stabiliser la santé et le fonctionnement, indépendamment des conditions externes qui peuvent varier de temps en temps.

La communication intercellulaire

Vous pourriez être surpris d’apprendre que votre corps est conçu pour se maintenir dans un état optimal, et pas seulement en bonne santé. Tous les systèmes organiques de votre corps sont impliqués dans l’homéostasie à travers la communication cellulaire interne. Ce réseau de communication est vital pour le fonctionnement et l’équilibre harmonieux de l’ensemble du corps. Les problèmes commencent cependant lorsque les cellules de votre corps ne communiquent pas correctement, entraînant une perturbation de l’homéostasie. Cette perturbation peut conduire à un état de santé médiocre, qui peut se développer plus tard en une maladie grave si on l’ignore.

L’importance de la nutrition dans le processus de l’homéostasie

L’état de notre corps dépend de la nutrition,. Pour son équilibre, une bonne nutrition est cruciale. La nourriture est une fonction vitale qui apporte les éléments nutritionnels indispensables à une bonne santé physique, et psychologique. Elle se doit d’être équilibrée en contenant les apports nutritionnels nécessaire pour le bon fonctionnement du corps et son homéostasie. La nutrition joue un rôle préventif sur l’apparition ou le développement de certaines maladies telles que l’obésité, le diabète, l’hypertension artérielle ou encore les maladies cardio-vasculaires, lorsque celle-ci est trop riche, trop grasse ou trop sucrée. Il est important d’essayer de maintenir un poids stable, ce qui démontre une alimentation équilibrée. Les 3 repas par jour (matin, midi et soir), permettent à la personne de garder un rythme alimentaire et un équilibre de santé à long terme, nécessaire à un état d’esprit sain et harmonieux.

La pratique d’une activité physique régulière est indispensable pour maintenir le processus de l’homéostasie ainsi que le bon équilibre du corps.

L’ostéopathie peut-elle aider à maintenir un bon équilibre homéostatique ?

L’ostéopathie est une thérapie manuelle et non médicamenteuse. Elle repose sur la capacité du corps à s’auto-réguler et s’auto-défendre lui même : Le principe de l’homéostasie. L’ostéopathie aborde le corps dans sa globalité (os, ligament, muscles, organes, tissu…) tous ces composants constituent une seule entité liée. Un dysfonctionnement de l’un de ces composants peut entraîner un déséquilibre dans la totalité du corps. Et par conséquent, affecter et nuire au processus de l’homéostasie engendrant ainsi des affections physiques et psychiques.

Comment l’ostéopathie peut-elle aider à maintenir bon équilibre homéostatique ?

Comme nous l’avons abordé plus haut, le corps humain est constitué de plusieurs composants physiques : les os, les muscles, les articulations, les organes etc. Mais aussi psychologiques : les émotions, les chocs et traumatismes émotionnels…

Si l’un de ces compostant est affecté, c’est tout le corps qui peut être affecté. Aucun de ses composants n’est donc à négliger. Par ses différentes techniques, l’ostéopathie va aborder le corps dans sa globalité pour le rééquilibrer.

La technique de l’ostéopathie crânienne :

Le manque de sommeil et le stress sont, entre autres, des facteurs majeurs qui peuvent affecter l’homéostasie. Avec des manipulations douces et indolores, notre Sos ostéopathe à domicile ou en cabinet interviendra de manière directe et indirecte sur les différentes parties du système nerveux du corps. Cela permettra de retrouver un équilibre et une meilleures harmonie du systèmes nerveux sympathique et parasympathique favorisant ainsi, une meilleur qualité du sommeil, réduisant le stress et aidant à régulier l’appétit. De pleus, Les manipulations crâniennes influent sur une meilleure sécrétion des hormones.

La technique de l’ostéopathie viscérale :

L’ostéopathie viscérale va agir sur les organes thoraciques et digestifs, notamment pour permettre de retrouver un bon fonctionnement général de l’organisme. En effet, trois zones intéressent l’ostéopathe en urgence à domicile ou en cabinet dans le domaine de l’ostéopathie viscérale :

le thorax (qui abrite le cœur et les poumons) et la gaine viscérale du cou ;
l’abdomen (dans lequel se trouvent les organes digestifs et les reins) ;
le petit bassin (dans lequel on retrouve la majeure partie du système uro-génital).

Ces trois régions doivent impérativement fonctionner correctement pour :

éviter tous les troubles digestifs et toutes les tensions qui peuvent se répercuter dans tout l’organisme (aussi bien vers la partie supérieure du corps que vers la partie inférieure) ;
limiter le stress (de très nombreux neurones logent dans le système intestinal)

La technique de l’ostéopathie structurelle :

L’ostéopathie structurelle est indispensable dans la mesure où elle permet d’aborder les différents segments osseux, articulaires et musculaires du corps. C’est en partie grâce à elle qu’un Sos ostéopathe à domicile ou en cabinet peut prendre en charge une tendinite, une pubalgie, un lumbago, un torticolis, etc.

La technique de l’ostéopathie somato-émotionnelle :

L’aspect psychique et émotionnel est à prendre en considération pour le bon équilibre de l’organisme. En effet, Il a été démontré qu’un choc émotionnel pouvait effondrer le système de défense de l’organisme ce qui viendra immanquablement perturber son état de santé. Un signal émotionnel fort peut donc déclencher ce que l’on appelle « une somatisation », qui désigne une traduction physique d’un état de choc psychologique.

Le rôle de l’ostéopathie est non négligeable pour préserver l’homéostasie !

Nous ne pouvons donc pas négliger l’importance de l’ostéopathie dans l’équilibre du corps. c’est pour cela qu’il est conseillé de consulter un Sos ostéopathe à domicile ou en cabinet à titre curatif (en cas d’affection) ou préventif (1 fois par semestre). À l’aide de multiples manipulations manuelles et indolores, le thérapeute rééquilibrera le corps physiquement et psychiquement, en éliminant les tensions et le stress tissulaire. Le corps retrouvera ainsi sa faculté homéostatique et pourra bien mieux s’auto-défendre et se restaurer de façon autonome.

Faîtes confiance à nos ostéopathes à domicile ou en cabinet !

Nos SOS ostéopathes en urgence à domicile ou en cabinet, peuvent vous accompagner et vous apporter un suivi personnalisé et de qualité pour permettre à votre corps de maintenir son équilibre, ses capacités à s’auto-défendre et renforcer l’homéostasie du système immunitaire dans votre organisme.

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octobre 13, 2017octobre 4, 2018

L’ostéopathie peut elle aider à perdre du poids ?

Comment l’ostéopathie peut elle aider pour la perte de poids ?

La prise de poids chez un individu peut être d’origines diverses. Les causes sont généralement le stress, l’angoisse et la nervosité, qui constituent les facteurs fondamentaux dans la prise de poids. D’autres causes liées à la baisse de l’activité physique notamment avec l’âge peuvent conduire les personnes à prendre du poids.

L’ostéopathie permet-elle de perdre du poids ?

La perte de poids n’est pas liée mécaniquement à l’action de l’ostéopathie. Autrement dit, vous ne pouvez pas perdre du poids après une intervention ostéopathique. L’approche de l’ostéopathie résulte dans le fait d’aider les patients dans leur démarche de perte de poids. En effet, un SOS ostéopathe à domicile ou en cabinet peut vous accompagner en mettant votre corps dans les bonnes conditions physiques et psychologiques nécessaires pour atteindre un poids équilibré.

Quelle est la contribution de l’ostéopathie lorsque l’on veut perdre du poids ?

Etant donné que la prise de poids peut être liée à un déséquilibre sur le plan nerveux, notre SOS ostéopathe en urgence à domicile ou en cabinet procédera par une technique de compression occipitale, pour libérer les tensions et rééquilibrer le système nerveux. . Au niveau physique, l’intervention ostéopathique permet des ajustements vertébraux, et au moyen de différentes techniques. Elle permet d’ajuster les fonctions des émonctoires, de drainage et d’adaptation de la microcirculation liées aux tissus. L’ostéopathie a également un effet sur le métabolisme, son intervention permet en effet un apaisement de la sphère viscérale en améliorant la fonction intestinale. En somme, l’ostéopathie contribue à préparer votre corps pour parvenir à se maintenir à un poids en équilibre. Vous pouvez aussi consulter un SOS ostéopathe à domicile ou en cabinet lorsque vous vous lancez dans un régime, afin qu’il puisse préparer votre corps à un nouvel apport alimentaire, pour que vous puissiez gérer la perte de poids ainsi que la période de stabilisation sans trop de difficultés. Notre ostéopathe à domicile ou en cabinet peut également vous monter comment réaliser certains exercices sportifs qui vous accompagneront en plus de votre régime. Attention : Nous ne parlons pas ici des régime express qui inondent les magasines féminins ! Nous parlons de VRAIS régimes recommandés par des diététiciens ou des nutritionnistes.

Bien entendu, la meilleure façon de ne pas prendre du poids reste l’alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique régulière.

Après que l’objectif lié à la perte de poids est atteint, notre SOS ostéopathe à domicile ou en cabinet pourra vous accompagner pour maintenir votre poids idéal. Il prendra le soin de mettre votre corps dans les bonnes conditions pour atteindre votre objectif. Nos SOS ostéopathes à domicile ou en cabinet pourront vous accompagner après votre perte de poids en vous livrant les conseils nécessaires sur votre alimentation, et les exercices physiques qui vous aideront à ne pas en reprendre.

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août 7, 2017décembre 18, 2021

L’ostéopathie pour protéger des allergies : L’allergie au soleil

Allergie au soleil : l’ostéopathie peut vous protéger !

Ah l’été ! cette saison que beaucoup d’entres nous attendent avec impatience pour profiter de la plage, du sable fin et du soleil. Après une longue période de mauvais temps, de stress et de travail quotidien, nous désirons tous décompresser et partir loin quelques jours ou quelques semaines pour nous détendre et faire le plein de vitamine D grâce au soleil. Toutefois, une grande exposition au soleil peut s’avérer très dangereuse pour la peau.

Vous êtes peut-être allergique au soleil et vous ne le saviez pas ! cet article est là pour tout vous expliquer sur cette allergie et vous livrer quelques conseils pratiques pour y faire face et ne pas la laisser vous gâcher vos vacances estivales.

Qu’est ce qu’une allergie au soleil, et comment se manifeste t-elle ?

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L’allergie au soleil appelée également « Lucite estivale bénigne« , se manifeste lors d’exposition au soleil et concerne 10% de la population, principalement féminine.
La peau se couvre de petits boutons ou de plaques rouges, de type urticaire, qui atteignent rarement le visage et touchent plutôt le torse et les membres.
Elle peut entraîner des démangeaisons, parfois sévères.
Certaines allergies au soleil résultent d’une exposition prolongée ou répétée au soleil. Dans ce cas, il est important d’éviter le soleil quelques jours et les signes disparaissent normalement d’eux-mêmes en moins de quinze jours.

Que faire en cas d’allergie au soleil ?

L’exposition mesurée et progressive reste la meilleure façons d’éviter ces désagréments inesthétiques :

La règle d’or d’un bronzage réussi et sans allergie au soleil est de s’exposer progressivement. S’il est tentant de prolonger son bain de soleil de plusieurs heures, pour accélérer son bronzage, c’est néanmoins très mauvais pour votre peau ! Si vous le pouvez, commencez à vous exposer plusieurs semaines avant votre départ en vacances, dix minutes par-ci par-là, pas plus ! Votre épiderme va progressivement se brunir et ainsi s’habituer aux UV.

L’utilisation d’une bonne crème solaire à indice de protection adapté à votre carnation :

L’indice adapté dépend de votre type de peau : les plus élevés conviennent aux carnations très claires avec des yeux bleus ou verts et des cheveux blonds ou roux ; les peaux mates qui ne connaissent pas le coup de soleil se contenteront d’une faible protection. Tout cela est à nuancer selon le contexte : au ski, même les bruns ténébreux opteront pour un indice 50 alors que, pour une exposition de courte durée au printemps, les teints de porcelaine pourront se contenter d’un indice 10.

la prise de compléments alimentaires :

En cas de lucites estivales ou pour préparer sa peau à une exposition au soleil, mieux vaut choisir des compléments alimentaires solaires contenant de la Bapa (vitamine B10), ainsi que le bêtacarotène, associés par exemple au selenium, aux vitamines C et E, est préconisée par certains pour renforcer l’autoprotection de la peau.

Opter pour les soins au naturel :

Mélangées à votre crème hydratante quotidienne, quelques gouttes d’huile essentielle de lavande apaiseront efficacement l’épiderme en soulageant la sensation de feu provoquée par l’allergie au soleil. L’huile végétale de millepertuis ainsi que l’aloe vera auront également un effet apaisant et refroidissant sur les plaques rouges et les boutons.

Quelle est l’approche de l’ostéopathie pour aider à faire face aux allergies ?

L’allergie n’est pas envisagée par l’ostéopathie comme un symptôme mais comme la suite d’un déséquilibre neuro-végétatif secondaire, et un dysfonctionnement mécanique vertébral, crânien ou viscéral, créant une situation de « stress physique » se comportant en véritable « champ perturbateur ». Notre sos ostéopathe spécialisé peut intervenir en cas d’allergie pour atténuer les symptômes liées à cette dernière ou pour libérer les tensions qui peuvent la provoquer. Que vous souhaitiez une intervention en urgence ou en prévention, en cabinet ou à domicile, n’hésitez pas à contacter nos ostéopathes pour parler de vos allergies, ils sauront vous apporter les réponses qu’il faut pour vous aider à vous en débarrasser.