La rentrée est un jour crucial pour les enfants. Toutefois, ce moment peut s’accompagner de nombreux changements biologiques, physiques qui peuvent entraîner douleurs, fatigue et tensions.
Au moment de la rentrée scolaire, le cartable est la fourniture scolaire la plus délicate à acheter. Pour préserver le dos de vos enfants, voici quelques conseils pour bien le porter et le choisir. Et nous verrons également l’importance de l’ostéopathie.
Attention au dos de votre enfant !
Le dos des écoliers est souvent mis à rude épreuve. En effet, de nombreuses contraintes quotidiennes harcèlent leur colonne vertébrale pouvant aboutir à des problèmes de développement surtout lors des fortes poussées de croissances osseuse. Les contraintes principales sont les suivantes.
La taille des sacs à dos : souvent chargés de livres, cahiers et autres fournitures, les enfants les transportent tous les jours de la semaine pendant des années. En effet, un dos faible risque, n’ayant pas un bon maintien musculaire, des problèmes tels que la scoliose.
La position assise sur des chaises en bois toute la journée pendant les cours et les postures souvent relâchées et peu soutenues que les élèves adoptent (surtout à l’adolescence) finissent par nuire à leur posture, exagère la cyphose dorsale, bascule le bassin et prédispose à des problèmes de dos.
Un traitement ostéopathique approprié apporté suffisamment tôt aidera le corps à gérer ces contraintes et à se développer normalement.
Rentrée scolaire: comment bien choisir le cartable de son enfant ?
Le plus important est de choisir un sac qui convient à l’âge et à la morphologie de votre enfant. Car, les lanières seront adaptées à sa taille et les matériaux de fabrication seront plus légers.
L’idéal est un sac simple, léger, centré et qui ne contient que des choses utiles.
On peut aussi bien opter pour un sac à dos que pour un vrai cartable, car les deux peuvent convenir s’ils sont bien portés. Malgré tout, la dernière option reste idéale. Car, il permettra de répartir le poids des cahiers et des livres en les mettant à l’horizontale, et qu’il peut être porté plus haut. Cela garantit une meilleure posture pour les enfants étant tout juste sur la courbe de croissance ou en-dessous.
Quant aux sacs à roulettes, ils sont à éviter. Comme l’enfant le tire souvent avec le même bras, cela crée une rotation du corps et un déséquilibre. C’est pareil pour les sacs à mains et les sacs en bandoulière, très tendances au collège et au lycée. Ils sont portés avec un seul bras, tout est décentré.
Ainsi, le corps travaille davantage pour composer, et à cela s’ajoute à la poitrine et le reste du corps qui se transforment et font travailler le dos.
Favoriser l’activité un maximum
Il n’y a rien de pire que la sédentarité pour produire à long terme le mal de dos. Car le mouvement stimule la croissance osseuse et le développement musculaire. Préférez, tant que possible, emmener votre enfant à l’école à pied. Limitez les séances devant la télévision et l’ordinateur. Incitez votre enfant à faire un sport, sélectionné en fonction de sa morphologie. Mais, « attention, trop de sport peut entraîner des micro-traumatismes à l’origine de pathologie de croissance.
Rentrée scolaire: l’ostéopathie pour prévenir et soulager le mal de dos des enfants
Malgré la directive du Ministère de l’Education de limiter à 10% du poids de l’enfant le poids du cartable, celui-ci, notamment chez les collégiens, dépasse régulièrement le poids admissible.
Quelques semaines après la rentrée scolaire, les enfants peuvent se plaindre de douleurs vertébrales, musculaires, parfois de maux de tête et souvent de fatigue. Une solution pour les aider: l’ostéopathie.
Une séance au moment de la rentrée, en prévention, c’est la garantie que
votre enfant pourra commencer son année scolaire dos équilibré et apte à
subir les contraintes de la vie quotidienne des élèves.
C’est aussi le moment de faire un bilan complet pour la pratique des activités
sportives.
Notre ostéopathe à Paris après un diagnostic précis, libérera, par des gestes doux et
adaptés, les tensions articulaires, musculaires, ligamentaires accumulées par
l’enfant au cours des mois précédents.
Il redonnera mobilité et liberté aux tissus du corps et lui permettra
une meilleure adaptabilité.
En conclusion
Consulter SOS ostéopathe à Paris en amont ou durant la rentrée est un facteur de bien-être pour l’enfant qui augure d’une bonne année scolaire.
