L’ostéopathie est très efficace pour soulager les douleurs liées à l’entorse de la cheville et aide à diminuer les séquelles de mobilité.
L’entorse de la cheville est un problème de santé publique avec environ 6000 cas par jour en France, et dont le coût est estimé à 1 millions d’euros par jour. Généralement provoquée par un choc ou un traumatisme, cette lésion touche les ligaments et provoque des douleurs handicapantes. Souvent bénigne, l’entorse peut, malgré tout, abîmer durablement les ligaments si elle n’est pas traitée comme il faut. Mais l’ostéopathie peut soulager les douleurs. On vous explique tout !
L ‘entorse de la cheville: qu’est-ce-que c’est?
Pour comprendre la définition d’une entorse, faisons un petit rappel anatomique de la cheville. La cheville est une articulation complexe. Elle relie l’extrémité des deux os de la jambe à l’un des os de la cheville : le talus. De chaque côté du pied, les extrémités des os de la jambe forment une sorte de bosse que l’on sent facilement en touchant ses chevilles : ce sont les malléoles.
Les os de la cheville sont maintenus par de nombreux ligaments. Ces attaches fibreuses servent à relier les os entre eux. Les ligaments permettent aux articulations de rester en contact lors des mouvements.
La cheville est une articulation qui peut bouger dans tous les sens. Seulement, les mouvements peuvent tendre le ligament jusqu’à lui causer des lésions : c’est l’entorse. L’articulation devient alors moins stable. Il existe trois types d’entorses :
–bénignes: les ligaments sont distendus, mais non rompus ni arrachés.
– moyennes: une partie (ou un faisceau) du ligament est déchiré
– graves: le ligament d’une articulation est rompu
Comment reconnaître une entorse de la cheville?
Lors d’une entorse bénigne, on constatera les symptômes suivants :
- Une douleur sur le côté externe de la cheville,
- Un gonflement
- La personne peut cependant se mobiliser.
Lors d’une entorse grave, on retrouve :
- La cheville est particulièrement gonflée et douloureuse
- La présence d’une douleur,
- L’impossibilité de se mobiliser,
- Le gonflement de l’articulation,
- L’apparition d’un bleu (ecchymose).
Les entorses graves nécessitent de voir un médecin rapidement.
L’entorse de la cheville: quels sont les facteurs de risque?
L’entorse de la cheville peut être causée par plusieurs facteurs qui augmentent les risques :
- La pratique sportive : les sports de contact comme le football, le basketball, etc. et les sports de pivot, dans lesquels les changements de direction sont brusques (tennis, basketball, etc.) ;
- La marche sur un terrain en mauvais état (risque de glissade) ou dont la surface est irrégulière par exemple un jogging dans la nature ;
- Le port de chaussures instables , mal adaptées à l’activité, ou usées (en particulier sur l’extérieur de la chaussure) ;
- Les faux mouvements
- Une anomalie de la statique du pied;
- Des troubles de la coordination des mouvements dus à une maladie, à la fatigue ou à la consommation d’alcool.
L’entorse de la cheville: que peut faire l’ostéopathie?
L’entorse de la cheville peut être soulagée par l’ostéopathie. Cette méthode reine intervient en complémentarité avec la médecine classique.
Dans un premier temps, et si vous n’avez vu aucun professionnel de santé avant, notre ostéopathe en urgence à Paris & en île de France va s’assurer qu’il ne s’agit pas d’ une entorse grave nécessitant une radio. Dans le cas où une rupture ligamentaire ou un arrachement osseux est suspecté, il vous réorientera vers les urgences ou vers votre médecin généraliste. Il reportera donc la séance d’ostéopathie une fois que le diagnostic aura été clairement établi.
Dans le cas d’une entorse bénigne,
Le praticien va travailler sur plusieurs niveaux qui vont permettre la bonne cicatrisation des structures lésées. Ceci va permettre la restauration de la mobilité de l’articulation touchée, et enfin éviter la mise en place de compensations qui perturberaient l’équilibre de l’ensemble du corps. Par exemple, le dos qui se bloque quelques temps après, parce que l’ensemble du membre inférieur et le bassin ont compensé la perte de mobilité de la cheville.
Dans le cas d’une entorse grave
Notre ostéopathe disponible intervient après la cicatrisation. Il va vérifier et corriger les adaptations pour que le corps ne reste pas dans un schéma lésionnel. En effet, même après la cicatrisation, les adaptations peuvent rester et déclencher des douleurs des mois voire des années après.
De manière générale, l’action du thérapeute est de rétablir la mobilité de l’ensemble des structures du corps. Il travaillera sur :
–la mobilité des surfaces articulaires de l’articulation lésée, mais également celle des articulations adjacentes qui ont aussi subi le traumatisme ;
–les tissus péri-articulaires : les muscles et leurs tendons, les fascias, la capsule articulaire.
–les systèmes vasculaires et nerveux à proximité et à distance de l’articulation.
Faites appel à nos ostéopathes en urgence à domicile ou en cabinet!
Si vous souffrez d’une entorse de la cheville, nos ostéopathes en urgence à Paris & île de France sont à votre service pour vous prodiguer les soins nécessaires qui vous permettront de reprendre sereinement le rythme de la vie quotidienne.
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