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L’importance de l’ostéopathie pour corriger la posture chez l’enfant

 A chaque rentrée scolaire,  le cartable devient la « star » de la saison !

 

Et pour cause, les parents deviennent préoccupés par le choix d’un cartable confortable et adapté aux charges quotidiennes que leurs enfants vont devoir porter. En effet, ce choix est crucial en vu des effets néfastes que le port de ces charges peut avoir sur la posture de l’enfant.

L’ostéopathie pour corriger les problèmes de posture chez les enfants et jeunes adolescents 

 

L’ostéopathie est une thérapie qui correspond parfaitement à la petite enfance et aux jeunes adolescents dont les articulations sont encore fragiles. Beaucoup, au cours de leur croissance sont confrontés à des problèmes de posture, ce qui peut avoir un effet négatif sur leur croissance. Ces troubles sont généralement dus à des cas de scoliose, d’attitude scoliotique et d’autres problèmes posturaux. À cette nouvelle rentrée scolaire, la mauvaise posture déjà observée va s’accentuer étant donné la charge que l’enfant devra porter de manière quotidienne, notamment son cartable. L’ostéopathe peut apporter des solutions concrètes pour corriger la posture et aider l’enfant à atténuer les douleurs musculaires liées à cette affection.

L’ostéopathie et la colonne vertébrale

 

La forme de la colonne vertébrale détermine la posture chez l’enfant. Dès son bas âge, ils doit déjà apprendre à aller à l’école et porter un cartable. En cas d’un trouble de posture, l’enfant aura du mal à bien porter ses effets ou à se tenir correctement, que ce soit en position assise ou debout. Ces dysfonctionnements de la statique doivent impérativement être atténués ou soignés. Un ostéopathe à domicile ou en cabinet va utiliser des techniques adaptées et précises pour corriger la mauvaise posture et redonner une tenue normale au corps.

Si la colonne vertébrale adopte une courbure accentuée, on peut assister à une fragilisation des muscles. C’est parfois l’origine des douleurs lombaires et la difficulté à pouvoir marcher normalement sans avoir une sensation désagréable de blocage. Le problème est bien réel et peut donc avoir un impact négatif sur la santé des enfants, mais aussi sur leur capacité à pouvoir suivre convenablement les leçons à l’école.

 

Les risques d’une mauvaise posture chez les enfants

 

La posture du corps n’est pas uniquement importante pour une bonne apparence physique. Une malformation de la région lombaire surtout chez un enfant peut entraîner de graves séquelles physiques. Si une intervention d’un SOS Osteo pour corriger la posture de l’enfant n’est pas planifiée dans un délai court, le déséquilibre de la colonne vertébrale sera assez perceptible. Voici quelques conséquences sur la santé due à une mauvaise posture :

  • Gêne au niveau de la région lombaire : la courbure peut se manifester par un élancement de la zone dorsale et provoquer des douleurs. Cette conséquence fait apparaître aussi dans une position trop en avant ;

 

  • Douleurs dans la zone du cou et des trapèzes : ces douleurs proviennent suite à une pression élevée sur les articulations des dernières vertèbres. Cela génère aussi de fortes tensions sur la nuque fragile des enfants qui auront par la suite du mal à bien mouvoir le cou ;

 

  • Des risques de lésions : chez les enfants en bas âge ou les adolescents, la mauvaise posture a aussi pour effet de mal répartir le poids du corps. Conséquence, le risque de lésions est élevé.

 

Quelles sont les affections liées à une mauvaise posture chez les enfants ?

 

Les origines d’une mauvaise posture chez les enfants sont nombreuses et peuvent provenir d’un accident, d’une chute ou d’une habitude à adopter une position assise ou debout non convenable. Un enfant qui n’est pas suivi par un bon ostéopathe professionnel risque en plus des affections connues, un traumatisme psychologique dû à la morphologie de son corps. Il est indéniable que cela risque d’avoir un incident majeur pour ses études.

La mauvaise posture n’est pas que disgracieuse chez les enfants, elle peut causer deux affections qu’on rencontre habituellement chez les enfants :

  • La lordose : elle est due à une accentuation du cou et une posture arrière de la tête. Les douleurs ressenties chez la plupart des enfants affectés se situent au niveau des régions cervicales et lombaires. La lordose survient lorsque les tensions exercées sur la colonne vertébrale sont importantes. L’enfant est alors obligé de se pencher en arrière pour maintenir l’équilibre d’où la posture du dos cambré ;

 

  • La scoliose : c’est la forme d’affection la plus répandue en cas de posture prolongée chez les enfants. Elle se présente comme une déviation en « S » et déforme ainsi le dos. Lorsqu’il s’agit d’une répartition inégale des membres, elle est considérée comme un cas préoccupant.

 

 L’ostéopathie pour soigner la posture des enfants

 

Face à toutes ces douleurs qui s’accentuent avec le port d’un cartable, il est urgent de faire appel à SOS ostéopathe pour soigner la mauvaise posture. Comme il s’agit des enfants, l’ostéopathe va adapter les techniques de palpation et de manipulation due à leur jeune âge. La consultation chez le praticien va débuter par un diagnostic, le but étant aussi de bien déterminer les zones de tensions qui aggravent la malformation et les douleurs.

Dans la plupart des cas, on constate que les tensions peuvent être globales, ce qui n’est en aucun cas un obstacle pour le traitement puisque l’ostéopathe est habileté à prendre en charge de manière globale ses patients. Après avoir localisé les zones les plus bloquantes, le thérapeute va exercer des manipulations pour rééquilibrer les tensions musculaires.

Parfois, lorsqu’une zone est traitée et qu’elle était à l’origine des autres tensions sur le corps, le traitement de mauvaise posture par l’ostéopathe est plus efficace.

 

Conseils pour bien porter le cartable et éviter les affections causées par une mauvaise posture 

 

 

Avec cette énième rentrée, les enfants ne peuvent échapper au port du cartable. Beaucoup se plaignent généralement de mal de dos ou de douleur aux épaules pouvant augmenter leur mauvaise posture. Avec cette rentrée des classes, c’est l’occasion de leur apprendre de bonnes postures :

 

– Choix du cartable :

Choisir un cartable le plus léger possible

Choisir un cartable à bretelles

Choisir le cartable le plus ergonomique

Utiliser des bretelles rembourrées

Choisir un cartable multi-poches et répartir le poids dans toutes les poches.

– Support additionnel :

Deux épaules. Le cartable devrait être porté sur les deux épaules afin de ne pas mettre trop de pression sur un côté de la colonne vertébrale.

A la taille. L’enfant devrait toujours attacher la sangle à la taille pour aider à la répartition du poids.

– Poids :

Distribution. Utiliser un sac avec différents compartiments aide à distribuer le poids. Les choses plus lourdes doivent être placées près du corps. Aussi, au départ de la maison, surveillez les livres et cahiers emportés par l’enfant qui doivent correspondre avec l’emploi du temps.

Ratio. Le poids du sac devrait représenter de 10 à 15 % du poids de l’enfant.

– Posture : Il est fortement recommandable de garder son dos droit en portant un cartable. Cela permettra une bonne tenue et posture de la colonne vertébrale.

 

Ne laissez pas les trouble de la mauvaise posture gâcher l’année scolaire de votre enfant ! Nos ostéopathes expérimentés sont à votre disposition pour accompagner votre enfant durant son année scolaire.

Bien entendu, il est recommandé de consulter notre SOS ostéopathe en urgence à domicile ou en cabinet pour corriger la posture  de votre enfant atteint d’une scoliose et / ou autres affections dues à la mauvaise posture ou au port de cartable non adapté.  Ou tout simplement pour prévenir ces infections, car la prévention reste le meilleur remède.

 

 

 

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L’ostéopathie pour protéger des allergies : L’allergie au soleil

Allergie au soleil : l’ostéopathie peut vous protéger !

Ah l’été !  cette saison que beaucoup d’entres nous attendent avec impatience pour profiter de la plage, du sable fin et du soleil.  Après une longue période de mauvais temps, de stress et de travail quotidien, nous désirons tous décompresser et partir loin quelques jours ou quelques semaines pour nous détendre et faire le plein de vitamine D grâce au soleil. Toutefois,  une grande exposition au soleil peut s’avérer très dangereuse pour la peau.

Vous êtes peut-être allergique au soleil et vous ne le saviez pas ! cet article est là pour tout vous expliquer sur cette allergie et vous livrer quelques conseils pratiques pour y faire face et ne pas la laisser vous gâcher vos vacances estivales.

Qu’est ce qu’une allergie au soleil, et comment se manifeste t-elle ?

 

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L’allergie au soleil appelée également « Lucite estivale bénigne« , se manifeste lors d’exposition au soleil et concerne 10% de la population, principalement féminine. 
La peau se couvre de petits boutons ou de plaques rouges, de type urticaire, qui atteignent rarement le visage et touchent plutôt le torse et les membres.
Elle peut entraîner des démangeaisons, parfois sévères.
Certaines allergies au soleil résultent d’une exposition prolongée ou répétée au soleil. Dans ce cas, il est important d’éviter le soleil quelques jours et les signes disparaissent normalement d’eux-mêmes en moins de quinze jours.

 

Que faire en cas d’allergie au soleil ?

 

  • L’exposition mesurée et progressive reste la meilleure façons d’éviter ces désagréments inesthétiques :

 

La règle d’or d’un bronzage réussi et sans allergie au soleil est de s’exposer progressivement. S’il est tentant de prolonger son bain de soleil de plusieurs heures, pour accélérer son bronzage, c’est néanmoins très mauvais pour votre peau ! Si vous le pouvez, commencez à vous exposer plusieurs semaines avant votre départ en vacances, dix minutes par-ci par-là, pas plus ! Votre épiderme va progressivement se brunir et ainsi s’habituer aux UV.

 

  • L’utilisation d’une bonne crème solaire à indice de protection adapté à votre carnation :

 

L’indice adapté dépend de votre type de peau : les plus élevés conviennent aux carnations très claires avec des yeux bleus ou verts et des cheveux blonds ou roux ; les peaux mates qui ne connaissent pas le coup de soleil se contenteront d’une faible protection. Tout cela est à nuancer selon le contexte : au ski, même les bruns ténébreux opteront pour un indice 50 alors que, pour une exposition de courte durée au printemps, les teints de porcelaine pourront se contenter d’un indice 10.

 

  • la prise de compléments alimentaires :

 

En cas de lucites estivales ou pour préparer sa peau à une exposition au soleil, mieux vaut choisir des compléments alimentaires solaires contenant de la Bapa (vitamine B10), ainsi que le bêtacarotène, associés par exemple au selenium, aux vitamines C et E, est préconisée par certains pour renforcer l’autoprotection de la peau.

 

  • Opter pour les soins au naturel :

 

Mélangées à votre crème hydratante quotidienne, quelques gouttes d’huile essentielle de lavande apaiseront efficacement l’épiderme en soulageant la sensation de feu provoquée par l’allergie au soleil. L’huile végétale de millepertuis ainsi que l’aloe vera auront également un effet apaisant et refroidissant sur les plaques rouges et les boutons.

 

Quelle est l’approche de l’ostéopathie pour aider à faire face aux allergies ?

 

L’allergie n’est pas envisagée par l’ostéopathie comme un symptôme mais comme la suite d’un déséquilibre neuro-végétatif secondaire, et un dysfonctionnement mécanique vertébral, crânien ou viscéral, créant une situation de « stress physique » se comportant en véritable « champ perturbateur ». Notre sos ostéopathe spécialisé peut intervenir en cas d’allergie pour atténuer les symptômes liées à cette dernière ou pour libérer les tensions qui peuvent la provoquer.  Que vous souhaitiez une intervention en urgence ou en prévention, en cabinet ou à domicile, n’hésitez pas à contacter nos ostéopathes pour parler de vos allergies, ils sauront vous apporter les réponses qu’il faut pour vous aider à vous en débarrasser.

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L’ASMR, une nouvelle manière de se détendre !

L’ASMR, qu’est-ce que c’est ?

L’Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR), ou réponse automatique des méridiens sensoriels, nous vient des Etats-Unis et a été popularisée grâce à la mise en ligne de vidéos sur la plateforme de partage YouTube. On y découvre des personnes chuchotant à l’oreille de leur micro en mimant parfois des gestes du quotidien comme le fait de se raser, de se maquiller ou de se couper les cheveux.  Mais, le plus souvent,  on y entend aussi des bruits familiers comme celui du papier froissé, du clapotis de l’eau, du sable qui glisse entre les doigts, du tissu que l’on caresse délicatement  ou encore des ongles qui pianotent machinalement sur un objet de petite taille. Le but ? Susciter le bien-être des auditeurs. Et il faut croire que ça marche ! Bon nombre d’adeptes de l’ASMR comparent les effets de ces vidéos à ceux de la Morphine. Ils se sentent plus détendus et trouvent le sommeil plus facilement. Certains vont d’ailleurs même jusqu’à parler d’« orgasme cérébral » ! Toutefois, il est bien sûr question ici d’un plaisir asexuel similaire aux frissons que peut provoquer une musique que l’on affectionne particulièrement.

 

Qu’en dit la science ?

 

Ces dernières années, l’ASMR a pris une si grande ampleur sur la toile que la communauté scientifique a décidé d’étudier ce phénomène. Il a notamment été découvert que l’ASMR activait le système nerveux central, autrement dit la partie du cerveau qui échappe à notre contrôle. Ceci explique donc pourquoi les personnes adeptes de ces enregistrements relaxants ne parviennent pas à décrire précisément et rationnellement le bien-être qu’elles ressentent à leur écoute.

Toutefois, il semblerait que nous ne soyons pas tous égaux en la matière. Si certaines personnes ressentent un important sentiment de détente à l’écoute de tel ou tel son, d’autres au contraire y restent complètement insensibles.

Enfin, une étude menée par une équipe de chercheurs en 2016 a montré que le fait de visionner des vidéos ASMR  trop souvent pouvait  entraîner une désensibilisation et donc une diminution du plaisir ressentie. Cependant, il suffirait simplement de faire une pause pendant une semaine ou deux pour retrouver ses sensations d’origine !

 

Pourquoi l’ASMR rencontre un tel succès ?

 

Si de plus en plus de personnes visionne des vidéos ASMR c’est avant tout parce que ces enregistrements répondent à un besoin de lâcher prise grandissant. En effet, dans nos sociétés modernes où tout va de plus en plus vite, bon nombre d’individus éprouvent le désir de faire une pause, d’interrompre leur course pour reprendre leur souffle. Toutefois, l’ASMR est loin d’être la seule méthode de relaxation existante. Il en existe beaucoup d’autres permettant, tout comme elle, de s’offrir un retour à l’essentiel en se reconnectant à soi-même ! Méditation, sophrologie, auto hypnose, cohérence cardiaque… chaque technique à ses spécificités et, pour gagner en bien-être et en sérénité, il est essentiel de choisir celle qui correspond le mieux à ses besoins ainsi qu’à son tempérament.

 

Et l’ostéopathie dans tout cela ?

Si, dans l’imaginaire collectif,  l’ostéopathie est presque toujours exclusivement associée au corps humain, il faut savoir que cette méthode de soin peut, elle aussi, avoir de nombreux bienfaits sur l’esprit. En effet, grâce à son action sur le système neuro-végétatif, l’ostéopathe, qu’il intervienne à domicile ou en cabinet, peut aider les personnes déprimées à retrouver davantage de dynamisme et apporter de l’apaisement aux personnes stressées. De plus, l’ostéo peut également réduire en urgence les tensions musculaires consécutives à l’anxiété et ainsi rétablir l’harmonie nécessaire entre le corps et l’esprit. N’attendez plus, réservez votre prochaine séance et profitez des bienfaits de l’ostéopathie pour vous détendre.