Les départs en vacances apportent souvent du stress au moment de la préparation. Puis, il arrive que des longs trajets en voiture, en train ou en avion soient à l’origine, bien souvent, de douleurs plus ou moins importantes. Ces dernières peuvent gâcher les premiers jours de vos vacances. Aussi, pour éviter lombalgie, sciatique, jambes lourdes et autres maux, il est judicieux de consulter un SOS ostéopathe à Paris et Île de France.
Voici 5 bonnes raisons de consulter un ostéopathe avant les vacances !
Raison n°1 : L’ostéopathe, pour combattre le mal du transport
En voiture, en train ou en avion, la moitié de la population française prend l’été la route des vacances. C’est dire assez le nombre de gens concernés par une bonne préparation de cette période de l’année.
Les douleurs les plus fréquemment rencontrées lors des départs en vacances sont souvent dues à un « faux-mouvement » lors du rangement des valises dans le coffre. Ou bien, par une mauvaise posture tout au long du trajet. Ce qui a pour effet notamment de tensions dans le dos.
En voiture, en train ou en avion, ne restez trop longtemps assis. En effet, il faut veiller à marcher régulièrement, quelques minutes, pour se dégourdir les jambes. Cela permet d’éviter une congestion au niveau du petit bassin et des membres inférieurs. De plus, vos articulations et vos muscles vont pouvoir se détendre.
Par ailleurs, dans l’avion, au moment de l’atterrissage et du décollage, déglutissez ou sucez un bonbon pour limiter les douleurs d’oreilles. Pour ceux qui ont des problèmes de circulation sanguine, pensez aux bas de contention.
A noter, que pour les cervicales et votre bas du dos, les cousins ergonomiques cervicaux et lombaires seront bien utiles.
Pour ceux qui vont faire un long trajet en voiture, il est vivement conseillé de consulter notre ostéopathe à Paris et île de France avant votre départ. Ceci, afin d’éviter les douleurs lombaires ou les sciatalgies.
Raison n°2 : L’ostéopathe évacue les tensions
Tout au long de l’année, vous accumulez du stress et des tensions. A votre insu, votre corps les accumule et s’adapte à ces contraintes. Lorsque vous ressentez des douleurs puis qu’elles disparaissent d’un coup, c’est que votre corps a compensé ces lésions. Ces dernières n’ont pas vraiment disparues, elles sont enfouies et attendent le bon moment pour ressurgir.
Ce phénomène est connu sous le nom de décompensation. Sous tension, le corps se raidit et ne reçoit plus les informations internes et externes. D’où les restrictions de mobilité au sein de l’organisme.
Ainsi, les vacances sont un moment de décompensation : on relâche la pression, le corps se détend et les douleurs se réveillent.
C’est pourquoi, avant le départ en vacances, Il est conseillé de faire appel à notre ostéo à Paris pour identifier et ajuster ces dérèglements La thérapie manuelle et naturelle de l’ostéopathe permet de soulager rapidement le stress et ses douleurs associées.
Raison n°3 : L’ostéopathe pour soulager les maux de dos
La colonne vertébrale est un ensemble qui fonctionne en synergie au plan des mobilités.
Ainsi, et à titre d’exemple, si le thorax et les épaules manquent de mobilité ou sont déséquilibrés pour soulever une valise, nous sollicitons alors le bas du dos. Ce qui va avoir pour effet d’augmenter la cambrure.
Cette position et le poids de la valise vont venir agir sur les articulations et provoquer des contractions musculaires.
La fatigue et la position assise prolongée vont aussi exacerber ces déséquilibres et être à l’origine des douleurs.
En agissant sur certains points le long de la colonne vertébrale, mais aussi sur d’autres organes liés tels que le foie et les intestins, notre ostéopathe en urgence peut faire disparaître les douleurs.
Il va s’appliquer à corriger la posture pour que vous retrouvez un véritable équilibre et profiter de vos vacances !
Raison n°4 : L’ostéopathe pour réguler le changement de rythme
C’est notamment le cas du changement de rythme de l’enfant et du bébé. Dans ce cas, l’ostéopathe, avec un examen manuel très doux, va analyser les déséquilibres présents chez l’enfant. L’intervention se fait par des manipulations appropriées. Notre ostéopathe en île de France va donc chercher à réharmoniser les structures perturbées afin de rétablir leur mobilité au moyen de palpations. Ainsi, cette action permettra à l’enfant de retrouver un équilibre et un sommeil de qualité.
Raison n°5 : L’ostéopathe pour bien vous préparer pour vos randonnées et activités
Pour certains, le temps des vacances est celui d’activités physiques voire sportives de plein air. Ainsi, certains vont s’adonner à leur passion et mettre leur organisme à rude épreuve, après une année plutôt sédentaire. C’est le cas, par exemple, de ceux qui vont pratiquer de longues marche en montagne.
Alors, ne négligez pas l’importance de l’échauffement et des étirements quel que soit l’activité physique que vous pratiquez.
De plus, vous récupérerez bien mieux de vos efforts si votre corps est libéré de toute influence nuisible.
En effet, un corps raidi n’encaisse pas les chocs de la même façon.
Et avant de se lancer dans une entreprise sportive quelle qu’elle soit, il est important de vérifier que votre organisme est bien préparé.
Par ailleurs, ne forcez pas votre organisme en surdimensionnant votre épreuve au-delà de vos capacités physiques. Ces précautions ont pour but d’éviter les lésions et blessures plus graves.
Enfin, comme dans toute activité physique, il est important d’augmenter progressivement vos efforts. Tout ceci va vous permettre de ne pas gâcher vos vacances par un accident prématuré.
Faites appel à nos ostéopathes à Paris et île de France !
Pour bien préparer vos vacances et pour en profiter pleinement, faites appel à nos ostéopathes à Paris et île de France. Ils sont dispos 7J/7 et 24h/24.