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Asthme : l’intérêt de la prévention ostéopathique

Asthme : l’ostéopathie, une méthode naturelle et efficace pour prévenir les symptômes 

 

 

L’asthme est une maladie respiratoire de plus en plus fréquente qui se manifeste sous forme de crises. Alors, la personne éprouve des difficultés à respirer, s’essouffle, et a une respiration sifflante. Cette affection touche plus de 3,5 millions de personnes en France, et provoque 1 300 décès par an. C’est pourquoi cette maladie chronique par son ampleur quantitative, et les risques qu’elle entraîne demande une prévention efficace.  Il n’existe à ce jour, aucun traitement qui permet de la faire disparaître. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes se tournent vers les médecines alternatives. L’ostéopathie offre aux asthmatiques une bonne prévention naturelle. Décryptage !

 

Asthme : qu’est-ce que c’est ?

 

L’asthme est une pathologie inflammatoire chronique des bronches associant plusieurs processus. Ces derniers se traduisent par une inflammation locale et un épaississement des parois bronchiques accompagnés d’une formation de mucus et une bronchoconstriction.

Dans une situation de crise asthmatique, les bronches du fait de leur hyperréactivité entraînent une difficulté à respirer. La ventilation des alvéoles par l’oxygène n’est pas suffisante.  Ce qui provoque une hypoxie

(Manque d’oxygène) qui se traduit par une difficulté respiratoire et un essoufflement.

Il existe plusieurs formes d’asthme :

  • saisonnier : dont les crises sont rapprochées, à une certaine période de l’année.
  • allergique provoqué par les antigènes, par les pollens etc.
  • médicamenteux provoqué par certains médicaments comme l’aspirine,
  • par effort
  • du nourrisson

 

Asthme : quelles sont les causes ?

 

 

Les causes de l’asthme allergique sont dues à de nombreux allergènes comme les pollens, les acariens, certains animaux (chats, chiens, chevaux) et certains environnements poussiéreux ou confinés.

Par ailleurs, certains professionnels développent un asthme en raison des produits qu’ils manipulent au quotidien. Ainsi, par exemple, beaucoup de boulangers développent un asthme en raison de leur contact avec la farine.

Les causes de l’asthme non allergique sont provoquées par de nombreux facteurs qui engendrent une réaction. Il peut s’agir du froid, de l’humidité, du stress, de la fatigue, de fortes odeurs, de certains produits voire d’un effort physique (asthme d’effort).

Cependant, comme d’autres maladies chroniques, d’autres facteurs génétiques et /ou environnementaux sont à l’origine de l’asthme.

Il faut citer la consommation de tabac active ou passive, et la pollution environnementale avec ses particules fines polluantes.

 

Asthme : quels sont les symptômes ?

 

 

Une crise d’asthme se manifeste variablement par les symptômes suivants :

  • une respiration difficile,
  • un sifflement dans la poitrine à l’expiration (on parle de sibilants),
  • une oppression,
  •  une toux.
  • à l’inspiration, la région au-dessus des clavicules se creuse.

Parfois d’autres signes peuvent se manifester comme :

  • une fatigue plus ou moins intense,
  • le souffle court,
  • une hypoxie avec une cyanose (couleur bleutée) des lobes des oreilles, des lèvres, des ongles,
  • une tachycardie.

Ces symptômes sont la marque d’une accentuation de la crise asthmatique.

Par ailleurs, l’observation clinique nous indique que la crise d’asthme peut être de courte durée. Après cette dernière, le patient ne manifeste plus aucun signe du trouble.

D’autre part, il est fréquent que les gênes respiratoires accompagnées de toux se manifestent durant la nuit.

Enfin, il ne faut pas occulter le nombre de patients qui sous-estiment cette pathologie. Dans le doute, il ne faut pas hésiter à consulter un pneumologue pour s’assurer qu’on n’est pas atteint de troubles asthmatiques.

 

Asthme : comment le traiter ? 

 

 

Il n’existe à ce jour, aucun traitement qui permet de faire disparaître l’asthme.

En situation de crise, le traitement le plus connu est le bronchodilatateur (exemple : Ventoline). Ce dernier va atténuer les effets de la crise.

En fait, ce traitement a une action sur votre inflammation pulmonaire des voies respiratoires. Mais, le bronchodilatateur n’a aucun effet sur la mobilité de votre cage et colonne thoracique, qui joue un rôle vital dans votre mécanisme de respiration.

De plus, pour les personnes sujettes aux crises d’asthme, il faut respecter un mode de vie hygiéno-diététique. Il s’agit de ne pas s’exposer aux produits allergènes, procéder à un sevrage tabagique, voire changer de profession…

En outre, la pratique d’une activité sportive régulière est vivement conseillée.

Enfin, pour les personnes asthmatiques, l’ostéopathie est particulièrement indiquée comme méthode naturelle de prévention.

 

Asthme : l’intérêt de l’ostéopathie

 

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Il faut rappeler que si vous êtes en pleine crise d’asthme, utiliser votre inhalateur et si besoin faites appel aux urgences médicales.

Dans le domaine de la prévention, et non du traitement, notre osteo disponible à domicile ou en cabinet va avoir les objectifs suivants. Il devra réduire les tensions musculaires et tissulaires; améliorer l’ampliation thoracique et la capacité respiratoire, soulager les douleurs thoraciques et d’équilibrer la sphère crânienne.

Notons par ailleurs que ces troubles musculo-squelettiques de la respiration ne sont pas clairement traités par les traitements médicamenteux.

Grâce à une multitude d’outils thérapeutiques, des techniques douces et adaptées, notre ostéopathe en urgence à Paris, à Lyon, à Marseille, ou à Bordeaux va améliorer la qualité respiration de son patient de manière significative. Les techniques ostéopathiques vont porter sur :

 

Un travail sur le diaphragme

Notre ostéopathe va s’intéresser à votre diaphragme.

Le diaphragme est le muscle le plus puissant du corps et c’est grâce à sa contraction que s’effectue l’entrée de l’air dans les poumons et à son relâchement que nous aurons le rejet de ce même air vers l’extérieur. Or le principal obstacle au bon fonctionnement du diaphragme (alternance de contraction/relâchement) est dû à la présence du foie, l’organe le plus volumineux du corps, qui est suspendu sous les deux tiers droits du diaphragme. Souple quand l’organisme est en bonne santé, sa densité peut augmenter en cas d’insuffisance fonctionnelle et limiter ainsi l’amplitude du diaphragme. L’augmentation de la densité du foie crée une traction sous la coupole diaphragmatique droite qui entraîne une rotation de la cage thoracique (postériorité [recul] de l’hémi-thorax droit et une antériorité de l’épaule gauche). Rappelons que le diaphragme s’attache sur tout le pourtour interne et inférieur des côtes.

Le déplacement anatomique de l’épaule augmente la tension des muscles qui relient l’épaule aux vertèbres cervicales et principalement les scalènes. Or, les scalènes sont justement les muscles respiratoires accessoires qui sont sollicités lorsque l’amplitude du diaphragme est mécaniquement limitée.

 

Un travail sur le foie 

Le foie est un organe omnipotent qui intervient dans toutes les fonctions du corps humain. Il est donc normal qu’il soit en cause dans les crises d’asthme, ce qui suppose de  prendre en considération dans tous les traitements, les facteurs susceptibles de conduire à une insuffisance hépatique.

Augmentation de l’acidité dans l’organisme dû au mauvais fonctionnement du foie :

L’augmentation de la densité d’un foie s’observe lorsqu’il se charge de graisses. Quand le foie est gras, on parle en médecine de stéatose. Le foie stocke les réserves de glucose, source énergétique de nos cellules. En cas d’insuffisance, au lieu de libérer le glucose dans le sang, il le transforme en graisse.

Cette transformation produit une augmentation de l’acidité dans l’organisme qui est naturellement éliminée par les reins (l’urine), la peau (la sueur) et les poumons (gaz carbonique). Les acides carboniques se transforment en gaz carbonique et en eau. Ils représentent 90 % de la source d’acide dans le corps, ce qui met en évidence le rôle permanent des poumons pour réguler l’équilibre acido-basique de l’organisme. Ainsi, un mauvais métabolisme pour cause d’insuffisance hépatique, produirait une surproduction d’acide qui porterait atteinte au bon fonctionnement des poumons.

Les résultats sont moins rapides chez ceux qui digèrent mal le lait et chez les végétariens, car les acides volatiles proviennent essentiellement de la transformation des protéines végétales et du lait.

 

Un travail sur la posture

Un travail sur votre posture pourra aussi avoir un effet non négligeable sur votre asthme. En effet, votre respiration peut être la cause de nombreuses douleurs, notamment localisées au niveau de votre dos.

Tous les os et muscles sont testés et soignés : notamment votre bassin, vos abdominaux, vos côtes, vos cervicales, votre crâne.

Des douleurs à la palpation au niveau de la neuvième vertèbre dorsale confirment également l’origine hépatique. Ces douleurs sont en fait la projection de la tension du diaphragme sur les côtes qui se transmet dans le dos sur l’articulation vertébrale.

C’est un véritable cercle vicieux, car la tension du diaphragme comprime une grosse artère venant du cœur qui distribue le sang dans la partie inférieure du corps. Or c’est justement le foie qui nécessite le plus grand apport de sang.

De plus, les ganglions neurovégétatifs sympathiques qui, à l’instar d’un transformateur, contrôlent l’influx nerveux qui commande le foie, sont comprimés au niveau de la neuvième vertèbre dorsale. Mal vascularisé et mal innervé, ses fonctions sont insuffisantes pour assurer le bon métabolisme et produisent de l’acide.

Cette lésion mécanique est toujours associée à un déséquilibre du bassin. L’explication est la suivante :

Le bassin est en équilibre grâce à deux haubans musculaires qui partent des hanches pour s’attacher sur la colonne vertébrale lombaire. La localisation du foie et du duodénum, partie du tube digestif où les aliments sont digérés par les enzymes, est à droite de l’abdomen. Leur dysfonctionnement crée des tensions anatomiques dans l’abdomen qui compriment la branche artérielle qui distribue le sang au hauban musculaire qui stabilise la hanche droite.

En définitive, le traitement ostéopathique va permettre une amélioration de la capacité respiratoire, une diminution voire une suppression des symptômes et une sensation de bien-être du patient.

Par ailleurs, il est important de rappeler que l’efficacité de l’ostéopathie, ne  se mesure pas à la disparition de votre asthme, mais à la diminution de la répétition et de l’intensité de ce dernier.

C’est pourquoi avoir recours à l’ostéopathie en guise de mesure préventive permettra aux personnes asthmatiques de mieux vivre avec cette affection.

 

Faites appel à nos ostéopathes à domicile ou en  cabinet ! 

 

Si vous êtes asthmatique, faites appel à nos SOS ostéopathes à domicile et cabinet ! Ils vous aideront à diminuer et prévenir les crises. Moins de crise asthmatique améliorera la qualité de votre vie.

 

 

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Hernie ombilicale et ostéopathie

Hernie ombilicale : qu’est ce que c’est ?

 

La hernie ombilicale se caractérise par une grosseur située au niveau du nombril. Cette grosseur se forme sous la peau et est liée au passage d’éléments normalement contenus dans l’abdomen (amas graisseux, péritoine, portions d’intestins…) au travers de la cicatrice laissée par l’insertion du cordon ombilical, le nombril. En cause, des éléments du contenu de l’abdomen sortent de leur emplacement habituel. La plupart du temps, elle est indolore mais peut aussi créer des douleurs si le volume de l’hernie augmente.

 

Hernie ombilicale : quelles en sont les causes?

 

Chez l’adulte :

La hernie ombilicale est souvent acquise chez l’adulte. Elle peut apparaître à tout âge, du fait d’une faiblesse tissulaire et de facteurs qui augmentent la pression à l’intérieur de l’abdomen :

  • le port de charges lourdes de façon répétée
  • la constipation
  • les efforts répétés
  • l’obésité
  • la grossesse
  • une toux chronique qui provoque des secousses sur une paroi déjà fragile (bronchite chronique),
  • un problème de prostate
  • la perte de tonicité liée à l’âge
  • une intervention chirurgicale

Chez l’enfant :

La hernie ombilicale chez le bébé est fréquente, de nombreux bébé naissent avec une petite hernie ombilicale due à l’ouverture des vaisseaux sanguins du cordon ombilical ne s’est pas encore totalement refermée.

La hernie ombilicale congénitale présente dès la naissance, disparait spontanément au cours des premières années. Toutefois, une consultation est obligatoire si cette hernie persiste après 5 ans. Une intervention chirurgicale peut être envisagée si elle est importante ou ne se referme pas.

 

Hernie ombilicale : quelles en sont les symptômes ?

 

En général, la hernie ombilicale est indolore et c’est surtout la gêne esthétique du renflement au niveau du nombril qui pose problème. Toutefois, quelques symptômes peuvent pousser à consulter en urgence :

  • une douleur permanente et aigue au même endroit
  • un arrêt des selles et des gaz
  • des troubles digestifs
  • des vomissements
  • une masse au  niveau de l’ombilic très sensible au toucher

Attention : la non prise en charge d’une hernie ombilicale peut conduire à des complications potentielles :

  • L’étranglement : la hernie peut brutalement fermer le passage et empêcher l’intestin de reprendre sa place naturelle.

 

  • L’occlusion : suite à l’étranglement du passage, l’intestin se nécrose par absence de vascularisation et oblige ainsi à intervenir chirurgicalement pour enlever les parties mortes de l’intestin.

 

Hernie ombilicale : quel traitement ?

 

Quand la hernie ombilicale représente les complications citées ci-dessus une intervention chirurgicale est donc envisagée. Cette intervention peut se faire selon plusieurs procédés, la plupart du temps sous anesthésie générale.  Le choix tient compte du volume de l’hernie et de celle du collet, ainsi que du patient et de son état général. L’intervention vise à repousser le contenu de la hernie dans la cavité abdominale, puis à refermer l’orifice qui a permis son émergence.

  • Par laparotomie, grâce à une incision pratiquée sous le nombril : applicable aux hernies de collet inférieur à 1 cm, consiste à suturer la paroi musculaire pour la refermer

 

  • Par coelioscopie, au moyen d’une mini-caméra insérée dans l’abdomen : est généralement préférée lorsque le collet de la hernie est inférieur à 6 cm.

Bien que ces interventions chirurgicales soient simples dans leur réalisation, des risques demeurent fréquents. En effet, ces complications peuvent être liées à l’anesthésie, au plaies des organes voisins, aux douleurs qui persistent parfois pendant plusieurs semaines et aux récidives.

 

Hernie ombilicale : quel est le rôle de l’ostéopathie ?

 

L’ostéopathie est une technique douce dont les bienfaits ne sont pas à négliger en cas de hernie ombilicale. En effet, un osteopathe dispo en cabinet ou à domicile, peut intervenir pour traiter les symptômes mais aussi en prévention en travaillant sur les causes qui peuvent conduire à cette affection. par ailleurs, faire appel à un ostéopathe disponible pourra intervenir efficacement après une opération chirurgicale de hernie ombilicale.

 

Traiter la constipation

 

l’ostéopathe viscérale traitera la constipation aidera votre transit à retrouver son fonctionnement normal. L’ostéopathie viscérale consistera à travailler sur la mobilité des organes comme le côlon ou l’intestin (le tout, sans technique interne). Aussi, cette technique favorisera la mobilité des organes internes et leur capacité de mouvement par rapport aux autres éléments environnants.

Identifier l’origine de la constipation

 

Rendre leur mobilité à vos organes est important. Mais cela ne serait pas forcément efficace sans travailler sur les causes à l’origine de la constipation. L’ostéopathe disponible en urgence viendra donc rechercher un éventuel blocage au niveau des zones d’innervation des organes viscéraux. Ou encore un défaut de vascularisation de ceux-ci. Cela peut se jouer aussi bien au niveau de votre ventre que de votre colonne vertébrale.
Un trouble de la sphère digestive haute peut également avoir une influence sur la pression connue par la sphère digestive basse. Si le foie est surchargé en toxines par exemple, son engorgement le fait descendre. C’est là qu’il vient alors appuyer sur le côlon.
Ici, l’ostéopathe à domicile ou en cabinet usera de techniques de drainage permettant de soulager le foie et libérer les tensions présentes dans cette zone.

Soulager la pression abdominale en soignant le thorax

 

Une toux chronique (causée par exemple par une irritation bronchique) perturbera fréquemment la pression abdominale. Et notamment celle exercée sur et subit par les muscles abdominaux. L’ostéopathe en cas de hernie ombilicale est à même de soulager ces irritations, en améliorant la mobilité du système ventilatoire avec un travail doux au niveau des côtes par exemple.

Travail sur le diaphragme

 

Dans le même cas, un sos ostéopathe à domicile ou en cabinet s’intéressera à d’autres structures et muscles, et notamment à votre diaphragme.
Pourquoi ? Car lorsque votre diaphragme se contracte, il élève les côtes et permet aux poumons de se remplir. Mais si celui-ci est spasmé, il reste alors en position basse et augmente de ce fait la pression intra abdominale. L’ostéopathe en urgence travaillera donc ici à la libération du spasme et à rendre toute sa mobilité au diaphragme.
De plus, le travail du diaphragme comprend dans un sens large l’ajustement de la colonne vertébrale et muscles du bassin.

Identifier les déséquilibres

 

Un déséquilibre musculaire entre l’ abdomen et le dos peut être un facteur favorisant le développement de l’hernie. Il peut s’agir sans être exhaustif :

  • d’un déséquilibre du bassin suite à un ancien traumatisme,
  • d’une dysfonction,
  • ou encore d’un déséquilibre des chaînes musculaires postérieures (allant de votre crâne à vos mollets).

Ici, l’ostéopathe à Paris et en île de France s’attèle alors à relâcher les points de blocages articulaires ou musculaires identifiés, dans le but de retrouver une harmonisation des contractions musculaires.

Traitement ostéopathique post opératoire

 

 

Si votre hernie inguinale a dû être opérée, n’hésitez pas à consulter notre ostéopathe en cabinet ou à domicile à la suite de la chirurgie. La prise en charge post opératoire en ostéopathie permet en effet :

  • d’améliorer la cicatrisation,
  • d’éviter les récidives,
  • et d’améliorer le confort postopératoire à long terme.

Après l’opération, certains patients ressentent des gênes là où se trouvait leur ancienne hernie, cela peut être soulager grâce à l’ostéopathie.

Ici, l’ostéopathe à Paris, à Lyon, à Marseille, ou à Bordeaux s’intéressera au système vasculaire pouvant être comprimé au niveau de l’aine. Ainsi qu’à l’équilibre des tensions des différentes couches de tissus qui se superposent (peau, tissus adipeux, muscles, fascias viscéraux).

 

Faites appel à notre ostéopathe pour soulager votre hernie ombilicale !

 

Nos ostéopathes restent disponible pour soulager les symptômes ou les causes liés à une hernie ombilicale. Ils peuvent aussi intervenir efficacement après une éventuelle opération de celle-ci. Prenez rendez-vous sans plus attendre sur notre plateforme innovante ! 

 

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Hernie discale : comment la traiter par l’ostéopathie ?

Une hernie discale est particulièrement invalidante et l’ostéopathie peut dans certains cas, intervenir pour la traiter.

 

 

Une hernie discale est une affection assez fréquente. Elle apparaît quand un disque intervertébral se fragilise pour sortir de sa position normale. Cette pathologie des disques intervertébraux se caractérise le plus souvent par une lombalgie ou une sciatique.  La hernie discale  est en général particulièrement douloureuse pour la personne atteinte. Pour  la traiter et pour éviter des complications à venir, l’ostéopathie associée à d’autres spécialités de la médecine est d’un apport efficace. Focus sur la hernie discale et sa prise en charge ! 

 

 

Hernie discale : qu’est-ce-que-c ‘est ? 

 

 

 Pour comprendre le mécanisme de la hernie discale, faisons un bref rappel d’anatomie. La colonne vertébrale ou rachis comprend un empilement de 24 vertèbres séparées les unes des autres par un disque intervertébral.

Ces disques sont constitués d’une structure fibreuse dans laquelle est contenu un noyau gélatineux.  Ces derniers assurent un rôle d’amortisseurs des chocs subis par la colonne vertébrale et facilitent sa mobilité.

Une hernie discale lombaire se forme lorsque l’un de ses disques se rompt et laisse une partie de son noyau sortir de son emplacement naturel. On parle alors de saillie. Une fois qu’a lieu ce dysfonctionnement, le noyau discal peut sortir de son disque. Ainsi, il génère des douleurs  intenses.

 

De manière générale, les hernies discales se produisent au niveau des vertèbres lombaires, c’est-à-dire dans le bas du dos. Mais elles peuvent aussi se manifester  à n’importe quel endroit de la colonne vertébrale. Les nerfs rachidiens qui l’entourent peuvent aussi être touchés.  De cette manière, se créent une sciatique, une cruralgie ou une névralgie cervico-brachiale.

 

La hernie discale survient généralement entre 30 et 55 ans et touche davantage les hommes que les femmes.

Parmi les métiers à risque, on trouve tout d’abord les métiers de conducteurs d’engins de chantier où la position assise peut affaiblir le disque intervertébral. Ensuite les métiers où le port de charges lourdes est quotidien : les manutentionnaires ou les déménageurs sont particulièrement concernés. 

 

 

 

Comment savoir si c’est une hernie discale ? 

 

 

La douleur dorsale est le principal symptôme de la hernie discale. Celle-ci se manifeste principalement au niveau de l’emplacement de la saillie. De plus, elle peut se diffuser lorsque la hernie discale exerce une pression sur un nerf. 

 

 

 

 

Si la hernie discale est située au niveau du cou, elle engendre une raideur. Dans ce cas, la douleur peut être ressentie jusque dans les épaules et les bras. Généralement, ces symptômes sont accompagnés de fourmillements ou d’engourdissements du bras.

 

 

 

De son côté, la hernie discale dans le bas du dos provoque des lombalgies. Elles  sont associées à une douleur au niveau du nerf sciatique et atteignent  la cuisse et jusqu’au niveau des orteils. Il arrive néanmoins qu’une hernie soit asymptomatique. Par ailleurs,  une incapacité chronique à tenir en position debout ou à monter des marches sont des symptômes qui doivent vous alerter. N’hésitez pas à consulter.

 

 

 

Hernie discale : quelles sont les causes ? 

 

 

 La hernie discale a des causes multiples. L’âge, dans un premier temps, est un facteur déterminant de cette affection. En effet, les disques intervertébraux subissent une usure naturelle et perdent inévitablement de leur élasticité et de leur épaisseur au fil du temps. Cependant,  certains efforts professionnels ou sportifs répétés peuvent également les fragiliser.  C’est le cas lorsqu’on porte des charges lourdes au quotidien,  qu’on utilise des outils contraignants au travail.

De même, une activité sportive micro-traumatisante ou intense ainsi que le fait de rester assis trop longtemps peuvent provoquer une hernie discale.  En effet, ces facteurs sont sources de tensions et de compensation excessive au niveau du disque. En conséquence, cela conduit parfois  à sa fissuration et à l’apparition de douleurs.

De plus, en cas de surpoids ou de grossesse, la déficience de la sangle musculaire lombo-abdominale peut provoquer une hernie discale. Il en est de même d’un choc au dos lors d’un accident de voiture.

En outre, le stress et la sédentarité sont aussi des facteurs de risque.

Enfin, des prédispositions génétiques sont souvent à l’origine des cas précoces, dès l’âge de 20 ans.

 

 

 

Hernie discale : comment est-elle traitée par l’ostéopathie ? 

 

 

 

 

Attention, suivant la gravité de la hernie discale, seule une opération chirurgicale peut traiter cette affection.

Pour les autres cas,  il est indiqué de recourir  à l’ostéopathie en complément de la prise en charge des autres spécialistes médicaux. Dans beaucoup de cas, le traitement de la hernie discale relève  du concours du médecin généraliste, du rhumatologue, du kinésithérapeute et de l’ostéopathe.  Il est à noter que suivant le diagnostic, l’ostéopathie ne sera pas adaptée à tous les patients.

Lorsque l’ostéopathie est requise et/ou souhaitée, notre SOS osteo disponible à Paris, Lyon, Marseille, ou à Bordeaux  cherchera à localiser l’origine de la douleur. Il permettra ainsi d’équilibrer les tensions qui s’exercent sur la colonne, afin de diminuer la douleur des  mouvements.

Bien entendu, la prise en charge est individualisée à chaque patient en fonction de son état discal. Le but est d’assurer une bonne mobilité globale et un relâchement des tensions, localement et à distance. La pratique du praticien est faire de manipulations douces et non douloureuses.

De cette manière, notre ostéo en urgence va procéder à un traitement local de la hernie discale en faisant en sorte de lever la compression qui s’exerce au niveau du nerf. Pour cela, il va  soulager l’appui vertébral. Cette approche se pratique en position allongée sur le côté  opposé au côté de la hernie. Ainsi, avec une hernie postéro-latérale droite, le patient sera placé sur son côté gauche.

De plus, notre ostéopathe à domicile ou en cabinet va travailler l’ensemble des articulations intervertébrales proches dans la mesure où celles-ci sont en perte de mobilité.

Lever la compression de la hernie discale sur un nerf va conduire à une diminution des douleurs chez le patient.

Enfin, en fonction de l’origine de l’affection, un SOS osteopathe dispo  interviendra « à distance ». A savoir ses manipulations s’effectueront sur une autre partie du corps à distance de la zone touchée. Des techniques notamment faciales peuvent être utilisées.

Suite à cette prise en charge ostéopathique, le patient verra généralement et fortement diminuer les douleurs dues à son hernie discale.

 

 

 

Hernie discale : comment diminuer les risques ? 

 

 

En guise de prévention, on peut réduire considérablement les risques de souffrir d’une hernie discale. Ainsi, il est recommandé d’adopter un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée et une pratique sportive régulière adaptée à sa constitution.

 

 

 

Il faut également veiller en permanence à conserver une bonne attitude posturale, notamment au bureau ou en soulevant des objets.

 

 

 

Pour certains, il est recommandé de porter un corset ou une ceinture lombaire notamment lorsque l’on fait beaucoup de manutention.

 

 

 

 

 

Nos SOS ostéopathes à domicile ou en cabinet à votre service !

 

 

 

Si vous souffrez de hernie discale, n’attendez plus, faites appel à nos SOS osteo disponible en cabinet ou à domicile spécialisés dans le traitement de cette pathologie ! La consultation peut se faire à domicile ou en cabinet. Avec des méthodes naturelles, nos professionnels soulageront efficacement votre douleur. Réservez  votre  consultation sur notre plateforme innovante en un clic !

 

 

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L’ostéopathie pour soulager le stress : comment ça marche ?

 

Le stress est devenu l’un des grands « maux  du siècle ».  En effet, le rythme accéléré de la vie moderne, la recherche de la compétence, les pressions du travail et de la vie personnelle « pèsent » sur les individus. Tous ces facteurs génèrent le stress et ont des répercussions sur la santé physique et psychologique. Si notre organisme a des mécanismes de défense naturelle pour gérer un stress « normal », en revanche il a des difficultés à gérer celui de forte amplitude et celui qui perdure.

C’est dans ces deux derniers cas que l’ostéopathie, méthode naturelle, montre son efficacité pour gérer le stress et ses conséquences néfastes sur l’organisme.

 

Qu’est-ce que le stress?

 

Le stress est une réaction normale de l’organisme face à un trouble extérieur qui vient rompre votre équilibre.

En effet,  c’est la manière dont le corps réagit face à une menace extérieure. Il permet à ce dernier d’adopter la position adéquate face à ce danger. Par exemple, la réaction au stress va être la fuite ou le combat.

Le stress se déroule  en trois phases :

  • la phase d’alarme : le stress va d’abord apparaître sous la phase d’alarme. C’est ainsi que les hormones vont se disperser dans l’ensemble du corps.  L’adrénaline produite va augmenter le rythme cardiaque, accélérer la respiration et la circulation du sang. Enfin, elle va mettre les muscles sous-tension.

 

  • la phase de résistance : Ensuite, le corps entre en phase de résistance. C’est ainsi que le corps, pour se protéger va produire du cortisol dont le rôle est anti-inflammatoire. Dans la majorité des cas, l’organisme arrive à gérer le stress et ses conséquences avec ses propres défenses.

Si ce n’est pas le cas, on rentre dans la phase d’épuisement.

 

  • la phase d’épuisement : En effet, le corps lutte pour gérer notamment les tensions musculaires, les troubles digestifs et les troubles du sommeil. Cette lutte incessante épuise les capacités ordinaires de résistance. Aussi, dans cette situation aiguë de il faut recourir à un ostéopathe en urgence en cabinet ou à domicile.

 

 Quelles sont les causes  du stress?

 

Le stress peut survenir dans la sphère professionnelle comme dans la sphère personnelle.

Ainsi dans la sphère professionnelle, les causes de stress sont multiples. Ce peut-être une surcharge ou un mauvais planning de travail, de timing à respecter, la pression des objectifs à atteindre de plus en plus élevé, voire une hiérarchie trop pesante.

De plus, certains ont à faire face à des conditions matérielles ou relationnelles trop difficiles : longueur des transports, bureaux mal aménagés, mauvaise ambiance d’équipe voire climat social délétère de l’entreprise.

Au plan personnel, là aussi les causes de stress sont multiples. Tant la vie pour certains, n’est pas un long fleuve tranquille. On peut citer des problèmes relationnels, de couple, de difficultés d’éducation des enfants, des problèmes financiers…

Il n’est pas rare que certains cumulant des difficultés à la fois professionnelles et personnelles, malgré leur résistance finissent par être atteints d’un stress chronique. Le corps ne peut plus gérer le « trop-plein » de stress.

 

Le stress: quels sont ses impacts sur l’organisme?

 

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De manière physiologique, l’organisme va réagir au stress à plusieurs niveaux.

Ainsi, le système nerveux va modifier les informations qu’il transmet au corps ce qui va agir sur différents systèmes (musculaires, vasculaires, digestifs…).

 

  1. Sur le métabolisme et la biologie :
  • Carence en Magnésium et en Zinc :

Le magnésium et le zinc chutent dès qu’un processus de stress est enclenché. Si le retour au calme se fait assez rapidement, le stock se refera normalement. En revanche, si les événements stressants sont répétés ou si le stress s’installe dans la chronicité, l’organisme sera alors en carence, il fonctionnera alors au-delà de ses capacités.

  • Carence en vitamines B à cause d’un taux élevé du Cortisol :

C’est le même processus pour les vitamines du groupe B. Des taux anormalement hauts de cortisol exposent à des risques d’obésité viscérale, d’augmentation des lipides sanguins… ce qu’on appelle le syndrome métabolique, qui entraîne, à son tour, des risques de diabète de type II, de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux.

  • Obésité, engendrée par l’excès du taux de cortisol :

Un excès de cortisol augmente la faim, dirigée principalement vers des aliments riches en calories, conduisant… au syndrome métabolique et à l’obésité.

  • Sommeil perturbé :

Le stress perturbe le sommeil. Or on sait qu’un sommeil perturbé est un facteur de risque de prise de poids et de maladies métaboliques en général. Deux hormones spécifiques de la faim, la ghréline et la leptine, sont impliquées. La ghréline stimule l’appétit, alors que la leptine induit la satiété. Or le manque de sommeil (tant quantitatif que qualitatif) augmente le taux de ghréline et diminue le taux de leptine.

  • Troubles digestifs :

Cela s’explique en partie par la libération de cytokines10 pro-inflammatoires digestives. Par ailleurs, le stress fragilise la muqueuse gastrique, pouvant conduire à des ulcères. Par ailleurs, Les organes digestifs vont se retrouver moins bien innervés et vascularisés, la digestion sera moins bonne et le transit pourra être ralenti. Ceci du fait que l’organisme va privilégier l’afflux de sang vers le cœur et les muscles.

  • Troubles musculo-squelettiques

Des études datant de 2009 sur les troubles musculo-squelettiques montrent un lien étroit entre ces troubles musculo-squelettiques et le stress. Le tonus musculaire va augmenter. Et si le stress n’est pas résolu rapidement, spasmes et contractions vont s’installer et créer des douleurs.

  • Troubles de l’immunité

L’immunité est, elle aussi, évidemment impactée par le stress. Pour deux raisons :

– le cortisol en excès détruit le thymus, responsable de la fabrication (en partie) et de la libération des lymphocytes T (une forme de globules blancs) ;

– le système orthosympathique favorise l’inflammation. Il va donc altérer les fonctions immunitaires directement, mais également altérer la muqueuse intestinale et donc la flore intestinale. Or on sait que la flore intestinale assure à environ 80 % l’immunité. Une baisse immunitaire peut donc conduire à des infections récidivantes, mais aussi aux maladies auto-immunes et aux cancers.

  • Troubles du système cardio-vasculaire

Le stress fait augmenter l’activité du système cardio-vasculaire afin d’acheminer plus de sang vers les muscles. Ainsi, des palpitations et des douleurs thoraciques vont apparaître.

  • Le système urinaire impacté

Le stress impacte le système urinaire, les manifestations sont diverses selon les cas mais pourront aller d’envie incessante voire de fuite et d’infections diverses.

 

  1. Sur le plan psychologique :
  • Les comportements :

Un état de stress chronique conduit à de l’agitation, de l’anxiété, de l’irritabilité, de l’inquiétude, de la difficulté à se concentrer, de la faible estime de soi… Les personnes peuvent aussi compenser par de la colère, de l’agressivité. Elles réagissent ainsi, car elles sont momentanément débordées, elles ne savent pas quoi faire à part se mettre en colère ou se replier sur elles-mêmes. Elles peuvent avoir une tendance à l’isolement et à l’évitement de situations exigeantes…

  • La dépression et le burn-out :

La dépression se caractérise principalement par une grande tristesse, une perte de motivation, de l’envie de faire, un manque de plaisir, des troubles du sommeil et alimentaires, des pensées négatives, dévalorisantes… Les causes ne sont pas connues précisément, mais elles feraient intervenir la biologie, l’hérédité, les habitudes de vie, le milieu de vie…

Le burn-out, lui est issu d’un stress de surmenage. Appelé aussi « syndrome d’épuisement professionnel », comme son nom l’indique, il est intimement lié au monde professionnel.

 

Le stress : quel est le rôle de l’ostéopathe ?

 

 

Le stress dans sa forme aiguë ou chronique, doit être absolument pris en charge pour être traité. L’ostéopathie est une thérapeutique naturelle qui a prouvé son efficacité pour gérer et traiter ce type de stress.

Tout d’abord, notre ostéopathe à Paris, à Lyon, à Marseille, à Bordeaux en cabinet ou à domicile va établir un diagnostic  sur les causes et surtout les effets du stress sur l’organisme du patient.

Le travail de l’osteopathe disponible va consister à réguler de façon naturelle le système neurovégétatif (SNV) du patient en le rééquilibrant. En effet, ce système permet de réguler différentes fonctions de l’organisme  (respiration, digestion, circulation artérielle et veineuse, pression artérielle, sécrétion et excrétion).

Dans les faits, le SNV est, dans la plupart des cas, à l’origine des symptômes liés au stress. Suite au diagnostic, le praticien va devoir utiliser trois techniques différentes:

 

L’ostéopathie crânienne

 

L’ostéopathie crânienne et le concept crânio sacré comprennent l’étude de la biomécanique crânienne et l’adaptation du crâne par rapport au sacrum.

Le crâne est composé de 3 plans étroitement liés :

– Le plan osseux composé de 29 os dont les articulations ne sont pas soudées et conservent un certain mouvement. Chez le nourrisson les os sont plus mobiles que chez l’adulte.

– Le plan membranaire composé des membranes de tensions réciproques, ou méninges (dure-mère, pie-mère, arachnoïde) qui maintiennent une bonne répartition des tensions, amortissent les chocs, et protègent le cerveau et la moëlle épinière, il constitue le diaphragme crânien (voir les trois diaphragmes dans l’ostéopathie viscérale) dont le rôle est fondamental dans la production d’hormones.

– Le plan liquidien composé du liquide céphalo-rachidien (LCR, animé d’une fluctuation qui lui est propre assurée par le diaphragme crânien, il assure la nutrition des structures nerveuses et l’élimination des déchets) et le système artério-veineux.

Le crâne est étroitement relié au sacrum par l’intermédiaire de la dure mère. Il existe une mobilité du sacrum, tel un pendule il effectue un mouvement de balancier dans le bassin entre les os iliaques en synchronisation avec l’occiput. Une lésion ostéopathique crânienne aura un retentissement sur le sacrum et inversement: c’est le concept crânio-sacré.

Le stress peut perturber l’équilibre cranio-sacré, l’osteopathe disponible pour soulager le stress va donc intervenir grâce à l’ostéopathie crânienne pour instaurer cet équilibre. En effet, un osteo en urgence va appliquer tout d’abord ses techniques directement sur le SNV. et plus particulièrement sur les fonctions parasympathiques qui coordonnent l’état de calme et d’apaisement.

 

L’ostéopathie viscérale

 

L’ostéopathie viscérale considère que les organes peuvent accumuler des tensions. De plus, ces organes peuvent souffrir de restrictions dans leur mouvement et dans leur interaction avec les nombreux tissus qui les entourent. Alors, ils peuvent être gênés ou irrités.
En effet, le système digestif est un muscle « lisse ». Aussi, il peut subir des troubles musculaires.

C’est pour cette raison que nous devons être attentifs aux signaux que le corps nous envoie. Lorsque des tensions touchent un viscère, on peut ressentir une douleur par exemple sur la colonne vertébrale.
Et inversement, un petit blocage vertébral peut provoquer des perturbations sur nos viscères !

Autre exemple, une constipation peut tout aussi bien entraîner des douleurs au niveau des lombaires, comme elle peut être la conséquence d’un manque de mobilité de votre colonne vertébrale.

Notre cerveau influence aussi profondément les viscères. Les stress physiques et psycho émotionnels sont donc susceptibles de créer des tensions chez les différents organes de notre organisme.

Notre ostéopathe à domicile et cabinet agira directement sur les conséquences directes du stress provoquant des maux et troubles digestifs.

 

L’ostéopathie structurelle

 

L’ostéopathie structurelle concerne donc tout ce qui permet de se mobiliser et se mouvoir dans l’espace. Elle permet de rééquilibrer les différents segments osseux, articulaires et musculaires du corps  que sont les os, tendons, ligaments, articulations et membranes qui sont sollicités dans le mouvement du corps.

Ainsi, l’ostéopathie structurelle est efficace dans la prise en charge d’une tendinite, une pubalgie, un lumbago, un torticolis, etc.

Les techniques de l’ostéopathie structurelle sont essentiellement des mobilisations. Ces dernières interviennent directement sur le muscle comme, contracter/relâcher ou être passives. Dans ce cas, notre osteopathe dispo à Paris, à Lyon, à Marseille ou à Bordeaux  effectue des mouvements du tronc et des membres sur le patient.

Par ailleurs, il faut souligner que ces mouvements ou mobilisations respectent les amplitudes physiologiques articulaires propres à chaque patient. Ces mobilisations sont pratiquées en traction et souvent accompagnées d’un pompage articulaire.

Enfin, un travail musculaire est généralement souhaité voire indispensable comme des étirements, massages, etc.

Ici, le praticien va traiter les tensions et douleurs musculaires ainsi que les possibles blocages articulaires causés par le stress.

Les techniques appliquées sont adaptées au profil du patient, pour soulager les symptômes liés au stress. Généralement, il est nécessaire de bénéficier de plusieurs séances d’ostéopathie pour obtenir un résultat probant.

Bien entendu, le nombre de séances est fonction du « niveau » du stress et des capacités du patient.

 

Le stress : comment y remédier ?

 

En plus du traitement ostéopathique, voici quelques conseils qui peuvent aider à prévenir ou remédier au stress :

  • Alimentation :

Une mauvaise alimentation peut favoriser le stress. En effet, il est  impératif d’avoir une alimentation de qualité : minéraux, vitamine, oligo-éléments, oméga 3. On pourra compléter avec du magnésium, voire un complexe de vitamines, minéraux et oligo-éléments si l’alimentation actuelle en est dépourvu.

Aussi, il faut éviter les produits toxiques qui pourraient se cacher dans les aliments consommés : perturbateur endocriniens, pesticides, conservateurs, additifs etc.

  • Lâcher prise :

Il est impératif d’apprendre à lâcher prise et à reposer son esprit ;  trouver une activité permettant de se concentrer sur soi-même : Yoga, méditation, promenade dans les bois… au moins 2 fois par semaine. Oublier le travail, passer plus du temps en famille, la pratique d’une activité physique est tout aussi importante voire indispensable pour se détendre et lâcher prise (footing, natation… au moins 2 heures par semaine)

  • Sommeil :

Le manque de sommeil peut augmenter l’irritabilité et la déprime. Il faut récupérer la nuit en préparant bien son sommeil : se déconnecter des appareils électroniques, privilège la lecture d’un livre, faire des tisanes, prendre un bain avec de l’huile essentielle de lavande fine (par exemple). Enfin, pour bénéficier d’un sommeil réparateur, il est recommandé d’effectuer des exercices d’ancrage, plusieurs fois dans la journée et le soir avant de se coucher.

L’ostéopathie peut aussi intervenir pour soulager d’autres affections, retrouvez 5 raisons de consulter un ostéopathe dans cet article 

SOS ostéopathe à Paris pour vous soulager !

 

Vous souffrez de stress ? Nos ostéopathes sont là pour vous apporter les soins et conseils nécessaires pour y remédier. Prenez rendez-vous sans plus attendre avec SOS osteo dispo, c’est simple et efficace !

 

 

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5 bonnes raisons de consulter un ostéopathe

consulter-un-osteopathe

consulter-un-osteopatheConsulter un ostéopathe est une pratique devenue courante. C’est pourquoi 13 millions de Français ont recours chaque année à ce spécialiste qui traite le corps dans sa globalité, avec des méthodes naturelles.

C’est le mal de dos dans ses diverses formes lumbago, sciatique, torticolis, douleurs arthrosiques qui sont à l’origine dans 62% des consultations. Les autres motifs sont les troubles digestifs, les maux de tête, acouphènes, otites ou rhinites à répétition, insomnies… Or le champ de traitement des ostéopathes est efficace sur bon nombre de maux. Découvrez 5 bonnes raisons d’aller lui rendre visite !

Raison n°1 : L’ostéopathe soulage rapidement vos douleurs

ostéopathe-douleurs-minL’ostéopathe soigne un grand nombre de douleurs, qu’elles soient liées à un mauvais mouvement ou à une blessure : lumbago, sciatique, torticolis, entorse… Il corrige également les problèmes d’ordre circulatoires comme la sensation de jambes lourdes ou les œdèmes.

Il faut aussi citer que consulter un  ostéopathe à domicile ou en cabinet est bénéfique pour les patients souffrant de migraine, de troubles du sommeil, de brûlures d’estomac, de nausées…

De même, si vos règles sont douloureuses ou si vous êtes sujette à des cystites, une séance chez ce dernier peut être efficace.

Dans certains domaines et affections, l’ostéopathe travaille conjointement avec d’autres praticiens. C’est notamment le cas pour les troubles liées au stress, l’anxiété voire dans des formes extrêmes la dépression.

 

Raison n°2 : L’ostéopathe peut guérir d’anciennes blessures mal soignées.

 

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 Vous avez été victime d’un accident de ski (entorse du genou ou de la cheville…) qui bien sûr a été soignée mais vous en ressentez encore des séquelles douloureuses ?

Aussi, il est temps de consulter un ostéopathe pour une guérison complète de ce traumatisme.

En effet en fonction de la blessure, il va appliquer ses différentes méthodes sur vos muscles et articulations. C’est par ses méthodes, massages, étirements, manœuvres de décollement, pompage, etc. que le thérapeute va redonner de la mobilité et de la souplesse à votre corps dans sa globalité.

Le résultat de son intervention va rapidement régler vos problèmes et ses conséquences en termes de douleurs.

Raison n°3 : L’ostéopathe conseille les sportifs et prône les bonnes pratiques.

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Le sport est une activité qui génère souvent des blessures plus ou moins graves. Si le corps a une capacité naturelle de guérir les blessures légères, il n’en est pas de même pour les autres. Aussi, si ces blessures ont des séquelles qui ne sont pas traitées outre les douleurs qu’elles peuvent engendrer, elles portent atteinte aux performances physiques.

Pour un sportif, les traitements sans médicaments sont les plus sûrs, car ils permettent de guérir sans effets secondaires. En effet, les médicaments peuvent avoir des effets négatifs sur les performances physiques des sportifs.

Par ailleurs, certaines substances médicamenteuses peuvent être considérées comme « dopantes » et contraires aux réglementations.

C’est pourquoi, les techniques ostéopathiques qui sont naturelles offrent une bonne alternative aux sportifs. Ces derniers peuvent reconstituer ainsi leurs capacités d’autorégulation et d’auto-guérison.

Notre ostéopathe en urgence saura vous dire comment pratiquer votre activité sportive en toute sécurité. Ceci au regard des capacités et des spécificités de votre squelette et de votre constitution musculaire. De plus, il vous donnera quelques méthodes pour vous auto-masser et ainsi éviter les blocages musculaires. Ainsi, vos séances d’étirement seront bien plus efficaces.

Raison n°4 : L’ostéopathe soigne la femme enceinte et le bébé

 

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L’ostéopathie est une thérapeutique destinée à tous les patients. Elle traite aussi bien les grands-parents, les parents, les enfants mais aussi les bébés et la femme enceinte.

D’ailleurs, il est conseillé d’emmener son nouveau-né chez l’ostéopathe. On sait qu’à la naissance, le corps du bébé subit des contraintes physiques qui peuvent amener des traumatismes.

Les conditions d’accouchement peuvent par exemple déformer la structure crânienne de votre bébé, créant des zones aplaties sur sa tête.

En effet, cette malformation crânienne entraîne une certaine pression qu’il faut absolument traiter pour permettre un bon développement psychomoteur et postural du bébé.

Pour ce qui concerne la femme enceinte, il est recommandé de consulter un ostéopathe pour femme enceinte durant cette période de grossesse.

En effet, durant cette période très stressante pour les futures mamans, il est important de réduire les petites tensions qui s’accumulent au niveau du bassin et des vertèbres.

C’est sur ces parties du corps que l’ostéopathe va pouvoir agir efficacement avec ses techniques douces et naturelles. Ainsi, il va concourir à préparer un meilleur accouchement.

Raison n°5 : L’ostéopathe assure un suivi de votre traitement

 

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Après avoir consulté l’ostéopathe sur une ou plusieurs séances, il est souvent indiqué de bénéficier d’un suivi par le praticien.

C’est dans ce suivi que l’ostéopathe vous prodiguera des conseils pour votre rétablissement. Il peut s’agir de conseils sur le régime alimentaire, les exercices physiques à pratiquer en alternance avec des temps de repos voire les bons gestes à adopter.

Par ailleurs, dans certains cas et pour compléter son intervention, il pourra vous conseiller de consulter des médecins spécialistes nécessaires à la guérison complète de votre affection.

Vous avez maintenant 5 bonnes raisons de ne plus avoir d’excuses pour prendre rendez avec notre ostéopathe.

Vous savez à présent que l’ostéopathie n’est pas réservée qu’au mal de dos, mais que ses domaines d’intervention sont bien plus vastes.

Prenez rendez-vous avec Ostéodispo 7j/7 !

 

Vous êtes à la recherche d’un ostéopathe? Vous vivez à Paris 75? dans les Hauts de Seine, Yvelines, Val de Marne, Seine-Saint-Denis, Seine et Marne, Oise, Marseille, Nantes, Lyon, Haute-Corse, Gironde, Somme? 

Et vous souhaitez bénéficier des services  d’un  bon ostéopathe, prenez rendez-vous sur notre plateforme, sans plus tarder.

Les traitements en ostéopathie utilisent des méthodes naturelles et efficaces sans effets secondaires pour votre santé.

 

 

 

 

 

 

 

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L’ostéopathie, une alliée pour vos séjours au ski !

La saison de ski est ouverte! Les formes diverses de glisse sur la neige gardent au fil des années un nombre important d’adeptes et d’inconditionnels. Sa pratique évolue et se diversifie, augmentant, de fait, le risque potentiel d’accidents avec parfois des traumatismes graves. Comment l’ostéopathie peut préparer à un séjour de ski ? Doit-on consulter un ostéopathe avant l’escapade montagnarde pour être des plus affûtés ou en revenant pour tout remettre d’aplomb ?

 

Ski : comment le préparer ?

 

Séjour au ski et activités en montagne ne doivent pas s’improviser. En effet, l’arrivée sur les pistes de ski sans préparation préalable risque de vous exposer à des accidents. Ce sont généralement des entorses, fractures et déchirures. Les sports d’hiver sont à l’origine de 140.000 blessures en France chaque année. Selon le rapport de l’association Médecins de montagne, un skieur débutant est deux fois plus exposé aux accidents.

Ces derniers arrivent souvent dans les premiers jours du séjour. Surf et ski alpin sont des sports de vitesse qui mettent en jeu équilibre, attention, réactivité et force. Le cœur, les jambes et la ceinture abdo/lombaires sont très sollicités.  Les personnes mal préparées à cette activité physique mettent à rude épreuve leurs muscles, tendons, os et articulations. D’où l’intérêt de ne pas négliger la préparation physique en amont !

 

La préparation au ski avec l’ostéopathie

 

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Il est recommandé de préparer votre corps pour qu’il soit au meilleur de sa condition. Ceci afin qu’il n’y ait pas de blocages ou déséquilibres pouvant entraîner des blessures qui mettront fin prématurément à vos vacances.

Aussi, l’ostéopathie est une médecine manuelle recommandée pour cette préparation. Du fait qu’elle vise à corriger les restrictions de mobilités du corps humain qui provoquent des troubles fonctionnels.

En effet, elle prend en considération le corps dans sa globalité sur des connaissances anatomiques et physiologiques.

Par ailleurs, toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères peut provoquer un déséquilibre de l’état de santé. Celui-ci se manifeste chez le sportif par différents symptômes, de la simple contracture à la douleur chronique, altérant les performances.

A titre d’exemple, une technique mal maîtrisée entraînera des torsions au niveau du bassin pouvant provoquer des maux des dos par la suite. Vos chevilles et genoux ne sont pas sans reste puisqu’ils subiront des torsions inverses à chaque virage. D’où l’intérêt qu’ils soient eux aussi totalement libres dans leurs mouvements.

Avant de partir au ski :

 

En prévention, avant de partir aux sports d’hiver, une séance d’ostéopathie en cabinet  ou à domicile va permettre de pallier aux éventuels déséquilibres du corps. Ceci en levant les tensions musculaires et en redonnant de la mobilité aux articulations qui en perdent.

Que vous soyez débutant ou skieur confirmé, cela vous permettra une pratique du ski ou du snowboard plus sereine, en évitant douleur, blocage et limitera les lésions musculaires.

Après votre séjour au ski :

 

Sur sollicitations de certaines articulations (genoux par exemple), chutes sur les pistes, le verglas, blessures, etc.  L’ostéopathie est encore une thérapie de choix. Elle permet une récupération optimale et la réadaptation aux activités quotidiennes

Notre ostéopathe dispo à Paris, Lyon, Marseille ou Bordeaux va s’assurer de la mobilité optimale de toutes les articulations des membres inférieurs et de votre bassin. Ce qui va vous faire gagner en souplesse, améliorer vos capacités musculaires et respiratoires grâce à un travail sur votre thorax.

Il est donc recommandé de consulter notre SOS ostéopathe en bilan après votre séjour au ski.

 

Les conseils de nos ostéos pour un séjour au ski au top !

 

  • Débutez la journée en douceur et échauffez vous avant de commencer
  • Etirez vous aussi après une journée sur les pistes : psoas, quadriceps, mollets. Tout doit y passer pour être en forme et d’attaque dès le lendemain.
  • Hydratez vous tout au long de la journée.
  • Si vous êtes en hôtel, foncez au SPA/hammam. Sinon le bain ou la douche chaude restent un grand classique pour une bonne détente musculaire.
  • En cas d’entorse (cheville ou genou), appliquez le protocole GREC (Glaçage pendant 20 min, Repos, Élévation et Contention).

 

Contactez nos ostéopathes pour un séjour optimal au ski !

 

 

Vous recherchez un bon ostéopathe avant ou après votre séjour au ski ? Réservez, sans plus attendre, votre séance sur notre plateforme Ostéodispo  où que vous habitiez en France !

 

 

 

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Ostéopathie à domicile, un mode de consultation avantageux

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Bien entendu, consulter un ostéopathe dans son cabinet reste la pratique la plus courante des patients. Pourtant, l’ostéopathie à domicile séduit de plus en plus. En passe, peut-être de devenir le mode principal d’appel à un ostéopathe. Dans ce domaine il faut savoir que ces séances peuvent avoir lieu dans des endroits différents. En effet, elles peuvent se passer au sein d’une maternité, lors de compétition sportive, au sein de votre entreprise ou même à votre domicile.

En effet, que faire en cas de dos bloqué notamment un week-end ou un jour férié ? On sait que les services d’urgences sont débordés et les médecins de garde aussi !

C’est pourquoi, dans un tel cas, une consultation à domicile d’un ostéopathe reste la meilleure solution ! Ainsi, Osteodispo est opérationnel 7J/7 et 365J/an même le week-end et les jours fériés.

 

Quels sont les avantages de l’ostéopathie à domicile ?

 

ostéopathie-à-domicile-avantages

Par rapport à une consultation en cabinet, la consultation à domicile présente des avantages comme, pas de perte de temps en trajet, dans la salle d’attente et pas de frais de transport. Alors même que la durée de la séance reste la même soit environ 45 min. On le voit bien, en restant chez soi, le patient bénéficie du même service qu’en cabinet.

 

 

Comment se déroule une séance d’ostéopathie à domicile ?

 

ostéopathie-à-domicile-déroulement

 La séance d’ostéopathie à domicile se déroule de manière semblable à une séance en cabinet avec l’avantage d’être chez vous dans vos habitudes et votre cadre familier. Examinons de plus près, le déroulement d’une séance à domicile déroulement de la séance. L’ostéopathe se déplace chez vous au moins 15 minutes avant le début de la séance du rendez-vous.

Si, pour des raisons indépendantes de sa volonté, il a un peu de retard, ce n’est pas grave, vous êtes dans votre cadre. Puis, le thérapeute installe son matériel chez vous.

Il est donc nécessaire de prévoir un peu de place pour le matériel ; à savoir, la table d’ostéopathie, le drap d’examen, un coussin, tout le nécessaire d’hygiène…

Attention, nos praticiens ne pratiquent pas sur le lit ou sur une chaise. Ce qui serait une pratique dans de mauvaises conditions pour lui et le patient.

 

Quelques raisons de consulter un ostéopathe à domicile 

 

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Le manque de temps

En effet, vous n’avez pas le temps de vous déplacer dans un cabinet d’ostéopathie en raison d’un emploi du temps surchargé par le travail et/ou les obligations familiales.

Une affection trop douloureuse pour se déplacer

 Faire intervenir un ostéopathe en urgence à domicile est tellement plus pratique que de tenter de se rendre chez votre soignant quand on a mal au dos. C’est le cas quand on souffre d’une crise de sciatique, un torticolis, un lumbago, etc. Les maux de ce type sont nombreux.

Pour la praticité

On l’a vu, plus haut, la visite à domicile présente de nombreux avantages.

Pour un tarif intéressant

La séance d’ostéopathie à domicile est d’un coût abordable au regard des services rendus. Alors, pourquoi, s’en priver ?

On notera que ce mode de consultation est bien adapté aux femmes enceintes et aux nourrissons. Pour la jeune maman, pas besoin de trouver une baby-sitter.

 

Comment faire intervenir un ostéopathe à domicile ?

 

Vous souhaitez prendre un rendez-vous avec un ostéopathe à domicile à Paris ou sur une autre commune sur le territoire français ? Voici les étapes :

 

Prendre rendez-vous avec votre ostéopathe pour une visite à domicile

 

Notre site internet permet une prise de rendez-vous rapide sur Paris et Île-de-France,  Lyon, Nantes, Marseille et dans l’Oise.

Vous pourrez effectuer une demande de RDV en ligne ou bien par tél. Précisez bien vos disponibilités pour accueillir l’ostéopathe et le lieu d’intervention. Votre adresse doit être la plus précise possible.

 

Prévoir l’espace nécessaire et les conditions de la séance

Pour la séance d’ostéopathie, préparez un espace d’environ 10 m2 pour accueillir le praticien dans de bonnes conditions d’exercice.

Mettre un peu de chauffage, le cas échéant, en se rappelant que la séance se fait souvent en sous-vêtements.

Penser à une serviette propre et un savon pour que l’ostéopathe puisse se laver les mains avant et après la consultation.

Préparer vos examens complémentaires, radio, scanner, IRM, etc.

Enfin, il faut penser au moyen de paiement.

Alors, si vous avez besoin d’un ostéopathe, pensez à la séance à domicile Ostéodispo.

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Rentrée: 4 bonnes raisons de consulter un ostéopathe

rentrée-ostéopathie

rentrée-ostéo-travailAprès les vacances, c’est la rentrée de septembre pour tous dans la famille, scolaire pour les enfants et reprise du travail pour beaucoup de parents. Face aux contraintes diverses, c’est le moment de s’organiser et de prendre de bonnes résolutions. Et notamment, il est important d’être en pleine forme tant au physique qu’au mental.

C’est pourquoi, il convient de préparer avec soin votre rentrée d’activité physique. Votre ostéopathe peut vous aider dans ce domaine. On vous livre, ici, les raisons de consulter votre praticien pour être en pleine forme à cette rentrée.

 

 

La rentrée après les activités des vacances

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Pour beaucoup de gens, les vacances signifient pratique des activités physiques ou sportives qu’on n’a pas l’habitude de faire pendant l’année scolaire. Ce sont les balades en vélo, les randonnées en montagne, pratique de kayak, surf ou canyoning, voile, natation, etc. Chacun attend ce moment de l’année pour s’adonner à son activité préférée.

Aussi, la sollicitation de votre corps est souvent plus importante que le reste de l’année. C’est pourquoi il n’est pas étonnant que des douleurs apparaissent en cette rentrée de septembre.

Après les vacances, notre corps doit se réadapter à notre régime quotidien de vie. Et, c’est à ce moment-là que l’on se sent fatigué pour faire face aux impératifs de la rentrée. C’est alors qu’il faut penser ostéopathie pour prendre en charge tous les divers blocages articulaires et musculaires accumulés lors de ces vacances.

 

La remise en forme pour la rentrée

 

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La rentrée est la période où toutes les écoles et associations d’activités sportives font leur réouverture pour l’année. Et c’est le moment où il faut choisir et s’inscrire.

Aussi, il est temps de faire soigner toutes ces petites douleurs que l’on traîne depuis des mois. C’est aussi la meilleure façon de redémarrer l’année du bon pied et d’éviter de se blesser dès les premières séances de sport !

On le sait, il est préférable de pratiquer son activité sans douleur, au risque d’adopter de mauvais gestes sportifs qui mettront du temps à disparaître. Il est donc indispensable de se remettre à l’activité physique en douceur en pleine forme.

De plus, notre ostéo à domicile à Paris sera également votre conseiller sur les bons gestes et les bonnes postures à adopter, tant dans la pratique sportive que votre vie quotidienne.

 

Nécessité dune consultation ostéopathique annuelle

 

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En guise de prévention, il faut rappeler qu’il est indiqué de consulter une fois par an notre SOS ostéopathe  à Paris. Ceci permettre de s’assurer qu’aucune petite tension ne se cache quelque part disposée à générer des troubles et des douleurs le moment venu. À la rentrée, on prépare l’année à venir dans plusieurs domaines et on oublie souvent qu’il faut en faire de même avec son corps.

C’est donc le bon moment pour penser à lui et de prendre un rendez-vous chez notre ostéopathe à domicile à Paris . Alors, il ne faut pas négliger et remettre à plus tard cette consultation.

 

Pourquoi consulter un ostéopathe en prévention ?

 

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Beaucoup de personnes consultent un ostéopathe lorsqu’ils souffrent de douleurs diverses pour un traitement curatif.

Or, on le répète, le traitement préventif est souhaitable et efficace pour éviter, dans certains cas, des troubles à venir.

Dans sa vision holistique, l’ostéopathie est une discipline préventive qui vise à rétablir l’équilibre du corps en vérifiant le bon fonctionnement de ses différentes structures et en régulant les échanges liquidiens.

À cet effet, notre ostéopathe en cabinet à Paris va explorer votre corps en s’appuyant sur ses techniques naturelles et divers tests manuels et visuels.

De cette manière, il va pouvoir déceler d’éventuelles tensions ou lésions qui passent parfois inaperçues, mais qui pourraient se réveiller d’un moment à l’autre.

 

Faites appel à Ostéopathe à domicile à Paris

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Pour une rentrée en bonne forme et pour en profiter pleinement, faites appel à Ostéopathe à domicile à Paris dispo 7J/7 et 24h/24.

 

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Ostéopathie : quand faut-il consulter ?

L’ostéopathie est une pratique de soins qui vise à déterminer, à prévenir et traiter les restrictions de mobilité. Elle part de l’idée de la capacité du corps à s’auto-équilibrer. Ceci, à partir du constat, que les restrictions de mobilité peuvent affecter l’ensemble des structures du corps humain. Aussi, il en résulte l’apparition de douleurs et un certain déséquilibre du corps.

De plus, elle aide chacun à auto-gérer, de manière responsable son capital santé. En définitive, l’ostéopathie peut être préventive et/ou curative.

Quels sont les principes de l’ostéopathie ?

 

Le SOS ostéopathes disponible est un praticien qui grâce à des manipulations manuelles indolores peut détecter les déséquilibres corporels révélateurs d’une pathologie ou d’un trouble.

Après les avoir diagnostiqués, l’osteopathe en cabinet ou à domicile les traite par des techniques manipulatoires. L’approche ostéopathique se fonde sur cinq principes d’Andrew Taylor Still, père fondateur de l’ostéopathie.

  • La globalité : l’individu est considéré dans sa totalité.
  • La structure gouverne la fonction, c’est-à-dire , une perte de mobilité a des répercussions sur le bon fonctionnement de l’organe.
  • Le mouvement : le système neuro-musculo-squelettique est important, car il permet le mouvement.
  • L’auto-guérison : le corps possède les moyens de combattre par lui-même les maladies dont il souffre.
  • La loi de l’artère : l’intégrité du système circulatoire est un prérequis à la bonne santé.

L’ostéopathie, à titre préventif

 

 

La prévention régulière permet souvent d’éviter l’apparition de vos douleurs. Il est à noter que l’ostéopathie se veut d’abord une médecine préventive manuelle.

Il faut savoir que des traumatismes, physiques ou émotionnels, même anciens sont susceptibles de provoquer des séquelles douloureuses plusieurs années après.

C’est pourquoi il est important de consulter notre ostéopathe à Paris, à Lyon, à Bordeaux, ou à Marseille 2 à 3 fois par an, même en cas d’absence de douleurs. Ceci  afin de prévenir leur apparition.

 L’ostéopathie, à titre curatif

 

 

L’ostéopathie peut prendre en charge un patient tout au long de sa vie. Chacun peut bénéficier d’un traitement ostéopathique, qu’il soit sportif, sédentaire, jeune ou âgé.

En effet, elle va permettre à toutes ces personnes de restaurer la fonction et la mobilité de l’ensemble des organes et des articulations.

Par ailleurs, la réglementation Française précise que cette médecine manuelle a pour seule vocation de traiter des « troubles fonctionnels » du corps humain, à l’exclusion des pathologies organiques. En effet, ces dernières nécessitent une intervention thérapeutique, médicale, chirurgicale ou médicamenteuse.

D’autre part,  il faut savoir que les indications que peut traiter l’ostéopathie sont très larges. Ainsi, on peut lister les affections des divers systèmes :

Aussi, elle est indiquée pour traiter les séquelles de traumatismes divers comme les fractures, entorses, chutes, accidents de voiture…

Ostéopathie : comment se déroule une séance ?

 

 

 Une consultation commence toujours par un entretien avec le patient qui va permettre à notre ostéopathe en cabinet ou à domicile de chercher à déterminer et à comprendre le problème médical de son patient.

A cet effet, il procède à un entretien sur les antécédents médicaux et chirurgicaux, la localisation de la douleur ou de la gêne, la fréquence des manifestations…

Ensuite, il prend en compte le diagnostic médical, étayé par divers examens (radiographie, notamment).

Puis, il va procéder à l’examen clinique. C’est à ce moment-là que notre ostéopathe disponible en urgence va établir son diagnostic sur l’origine du trouble : traumatique, inflammatoire, osseux, tendineux, musculaire…

Enfin, il va pouvoir alors établir un protocole de traitement adapté au patient.

Il faut savoir que l’ostéopathe en cabinet, à domicile ne s’intéresse pas uniquement à la région douloureuse mais à la globalité du corps. Le but est de repérer les sommes pathologiques, c’est-à-dire la somme des déséquilibres qui sont à l’origine de la douleur.

A titre d’exemple, une vieille entorse au genou peut finir par un mal de dos. Car, pour éviter la douleur et réduire au minimum la claudication, le corps va mettre en place tout un système de compensations.

Par ailleurs, une séance dure entre 45 à 60 min. Lors des séances, le patient peut être habillé ou en sous-vêtement, dans des positions, couché, assis ou debout.

En règle générale, il faut prévoir entre 4 à 6 séances espacées d’1 à 3 semaines. Mais, pour des affections plus importantes, le nombre de séances est supérieur, à déterminer selon chaque cas.

Faites appel à nos ostéopathes à Paris en cabinet ou à domicile !

 

Nos ostéopathes à Paris à Bordeaux, à Marseille, ou à Lyon sont disponibles pour répondre à tous vos besoins que ce soit, en cabinet ou à domicile . Réservez votre consultation sur notre plateforme en ligne ou contactez le 01.84.25.06.25 !

 

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Bien vieillir avec l’aide de l’ostéopathie !

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Au fil du temps, le corps se transforme et entraîne des diminutions de l’ensemble de ses fonctions. Ainsi, apparaissent des incapacités, des réductions de mobilité, des problèmes d’alimentation, des troubles du sommeil…

En effet, le corps est une machine dont il faut prendre soin. Pour cela, il faut entretenir sa mécanique (la mobilité), avoir un bon régime alimentaire et un sommeil réparateur.

Ainsi, l’ostéopathie vous conseille et vous aide à bien vieillir, à maintenir vos capacités et profiter de la vie malgré les années !

L’ostéopathie : que peut-elle pour  les seniors?

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L’ostéopathie pour sénior permet de soulager de nombreuses douleurs en redonnant une certaine mobilité à l’ensemble de l’organisme.

Par ailleurs, il est recommandé de faire un bilan régulier et annuel chez notre ostéo à Paris . Cette consultation de prévention permettra de vérifier que le corps ne subit pas de contraintes et blocages.

Si c’est le cas,  notre ostéopathe à Paris et île de France vous proposera des séances de rétablissements des équilibres pour vous maintenir en forme.

Pratiquez une activité physique régulière. Les ostéopathes recommandent en particulier la natation, la méthode Pilates, l’aquagym, le yoga et la marche nordique.

Il est important de bien s’échauffer avant l’activité et de faire des étirements après. Ceci afin d’éviter les raideurs qui finissent par favoriser l’apparition de troubles musculo-squelettiques (TMS).

De plus, ces raideurs entraînent une mauvaise circulation sanguine, source de maladies possibles.

 

Bien vieillir: Les conseils de l’ostéopathe 

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 – Ayez une alimentation équilibrée et évitez les excès dans l’assiette. En effet, s’il faut se faire plaisir en mangeant, il faut se garder d’abus de manger et de boire nocifs pour votre santé.

Observez une règle qui a fait ses preuves : faire un petit-déjeuner copieux, un déjeuner important et un dîner léger.

De plus, il est indiqué de varier votre alimentation. Faites régulièrement aussi une cure détox (voire un jeûne thérapeutique). Ces cures auront pour effet des étirements du système viscéral ! Ce qui est positif pour votre santé. Avant tout détox et jeune, il est important de prendre l’avis d’un médecin pour éviter des accidents.

–Dormez au minimum au moins 7 heures par nuit. Si possible, faites une courte sieste ou une séance de méditation après le déjeuner

–Évitez les matelas trop mous qui ont tendance à aggraver vos tensions musculaires et/ou articulaires au lieu de les soulager.

Pour compléter vos bonnes conditions de sommeil, choisissez un oreiller adapté à votre position. Si besoin, demandez conseil à un spécialiste.

–Investissez dans un tracker d’activité physique pour suivre  de manière objective des indicateurs de votre état de santé et améliorer vos habitudes de vie au quotidien . À noter que certains bracelets connectés surveillent aussi votre sommeil.

L’ostéopathie préventive prolonge l’autonomie des personnes âgées.

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Pour accompagner ces mutations du corps, l’ostéopathie s’adapte aux étapes du vieillissement et à l’état de santé des patients.

–La prévention primaire permet de maintenir en forme et en bonne santé. Des séances régulières ralentissent la dégénérescence tissulaire et l’apparition de troubles fonctionnels. Elles redonnent au corps plus de souplesse et d’équilibre.

–La prévention secondaire soigne les troubles fonctionnels liés à un traumatisme corporel. Elle limite, voire arrête dans les meilleurs cas, la propagation des maux sur d’autres parties du corps. En particulier, l’intervention de notre ostéopathe en urgence à domicile ou en cabinet va normaliser les problèmes articulaires, freiner les impacts infectieux et maintenir la mobilité viscérale.

–La prévention tertiaire minimise la pathologie d’un patient déjà malade afin de contenir les effets parfois invalidants. Ainsi, notre ostéopathe en île de France va chercher à maintenir au maximum un équilibre postural pour lutter contre les effets du vieillissement.

Ces actions de prévention contribuent à préserver le capital santé nécessaire pour maintenir le plus longtemps possible un patient un bon état global, physique et psychique.

Ces transformations du corps sont bien sûr incontournables. Mais, le recours à l’ostéopathie est recommandé pour empêcher autant que possible la complication des difficultés motrices. En effet, une personne âgée peut se voir progressivement privée de ses repères, de la possibilité de communiquer correctement avec son entourage, de sa capacité à marcher sans chuter.

En partenaire santé, l’ostéopathie participe, de ce fait, à l’accompagnement du bien vieillir et à maintenir le plus longtemps possible l’autonomie des personnes âgées.

C’est pourquoi, faire appel à l’ostéopathie en guise de prévention est un bon recours pour ralentir au maximum les effets négatifs de l’âge sur les capacités corporelles. De ce fait, l’ostéopathie va contribuer à maintenir le moral de ces personnes.

Ainsi, on peut bien vieillir avec l’aide de l’ostéopathie !

Contactez nos ostéopathes à Paris et île de France !

OAP-OSTEOPATHE

On sait que la vie, c’est le mouvement ! Et la sédentarité est la première cause de mortalité chez les plus de 60 ans. N’hésitez pas à contacter nos ostéopathes à Paris et île de France. Ils contribuent par leurs techniques à maintenir la mobilité des Séniors le plus longtemps possible.